Средняя продолжительность жизни в италии: Продолжительность жизни в Италии снизилась до 82 лет

Вся Европа | Журнал об отношениях Евросоюза и России

Какой Совет Европы нам нужен

Зимняя сессия Парламентской Ассамблеи Совета Европы (ПАСЕ), состоявшаяся в Страсбурге 27-31 января 2020 г., продемонстрировала важность участия делегации Федерального Собрания в её деятельности. Делегация была активна. Ей удалось многое. Вместе с тем, результаты сессии и то, как проходили слушания, со всей убедительностью свидетельствуют, что Россию в СЕ ждут нарастающие трудности….

читать полностью

Архив номеров

Выберите номер журнала из списка, чтобы увидеть все статьи этого номера

Выберите год2019 год2018 год2017 год2016 год2015 год2014 год2013 год2012 год2011 год2010 год2009 год2008 год2007 год2006 год

Дневник событий

Последствия пандемии коронавируса COVID-19 и сдерживающее влияние мировой институционально-регулятивной системы на политику США

В фокусе

Если полностью довериться текущим цифрам и информационному потоку, может создаться впечатление, будто Соединенные Штаты разваливаются, теряют управляемость, погружаются в пучины кризиса, за которым последует глубочайшая депрессия [Hirsh 2020; Goldin 2020]. На порядок более разрушительная, чем…

Евросоюз в квадратуре круга

В фокусе

Страсти по проекту бюджета Европейского…

«Брекзит»: ещё не вечер, но уже сумерки

В фокусе

Стартовал переговорный марафон до скончания…

Германия: эрфуртский сюрприз

В фокусе

Вообще-то на самом деле слово…

Капитуляция преемницы

В фокусе

После на редкость шумного скандала…

Ещё одна пощёчина

В фокусе

Февральские выборы в гамбургский бюргершафт…

Великобритания: как мальчик-мажор Камерон оказался в минусе

Политика

Скрытый евроскептик стал жертвой самообольщения…

ФРГ: как выглядит партия без руководства

Политика

Можно было бы ответить: примерно…

Что им делать с АдГ?

Политика

Им – это функционерам Христианско-демократического. ..

Франция: а как все начиналось!

Нововведения

Ключевая реформа всего президентского мандата…

Испания: получить убежище станет труднее

Иммиграция

Правительство Испании готовит новый законопроект,…

Читать всю рубрику

Тенденции & прогнозы

«Брекзит»: Британия уходит в одиночное плавание

Комментарий

Почему островные евроскептики взяли верх в 2016 году …Знаменательное признание, в чём-то сродни фрейдовской оговорке, прозвучало из уст Иэна Шона, директора по развитию Глобального аквакультурного альянса, в его выступлении по скайпу в ходе V Международной конференции «Рыба»…

Читать всю рубрику

Финансы & банки

Что приоритетно: конкуренция или промышленная политика?

Экономика

Под прикрытием разговоров о всеобщей поддержке в Евросоюзе «зеленой сделки» – главного направления движения нового состава Еврокомиссии экономические лидеры «двадцати семи» разворачивают другую принципиальную дискуссию. Следует ли ставить на первое место обеспечение конкуренции и свободы…

Читать всю рубрику

Открываем старый свет

репортаж из итальянской деревне долгожителей

В итальянской деревне Ачароли живут до ста лет. Как это удается местным старикам, которые целыми днями сидят в барах, смотрят футбол, обыгрывают туристов в карты и греются на пляжах, пока не удалось выяснить ни медикам, ни генетикам. По просьбе Правила жизни журналист Егор Лапшов отправился на побережье Тирренского моря, чтобы провести собственное расследование. Этот материал был впервые опубликован в 2020-м году.

Теги:

возраст

старость

У меня интервью с ровесником режима Муссолини. Джузеппе родился в 1922-м — в Италии в этот год пришли к власти фашисты, а в России только закончилась гражданская война и наступила эпоха НЭПа. Ни НЭПа, ни Дуче давно нет, а Джузеппе все еще здесь и чувствует себя неплохо.

В Ачароли уже сутки продолжается буря — шквальный ветер и ливень. Такую погоду здесь не любят: сиеста кончилась, но в кафе и магазинах все равно ни души. Из-за дождя мы с Джузеппе встречаемся не в его любимом баре «Хемингуэй», а дома. Сегодня старик решил посмотреть матч между «Наполи» и «Миланом» на диване и не пошел играть в карты с друзьями.

Джузеппе по прозвищу Пеппино в деревне знаменитость, наравне с кондитером Симоне, чье фисташковое мороженое несколько лет назад получило приз на национальном конкурсе. Несмотря на возраст Джузеппе бегом спускается по лестнице, чтобы открыть мне дверь. Моя задача — разобраться в секрете долгожителей Ачароли, и Джузеппе пообещал помочь.

В этой деревне в 150 километрах к югу от Неаполя живут чуть более тысячи человек. Трети из них — больше 100 лет. Еще полсотни отметили 110-й день рождения. Так вышло, что старик Джузеппе Пеппино стал голосом сразу нескольких поколений знаменитых местных долгожителей. Он обожает общаться с прессой: первым делом показывает мне подборку фотографий с журналистами со всего мира и коллекцию статей о себе. Есть даже фотосессия для модного немецкого журнала: на ней Пеппино сидит в стареньком «фиате» в одежде от Acne Studios. Вальяжно расположившись на переднем сиденье автомобиля, старик пронзительно смотрит сквозь очки Persol. В доме Джузеппе простая мебель, современная бытовая техника, телевизор, каменный пол и проблемы с отоплением (как и в любом другом итальянском доме зимой). Запах лекарств — единственное, что напоминает о почтенном возрасте хозяина.

«В последний раз купался в сентябре. Я люблю загорать на пляже. У нас их два. Тот, что севернее, для туристов, а я хожу на южный — он ближе к дому и бару. Холодный выдался год. Почему ты приехал зимой? Обязательно возвращайся летом», — советует Джузеппе.

Кроме журналистов общительного итальянца любят ученые. Старика приглашали на медицинские научные конференции в Милан и Рим.

«Наш мэр оплатил мне отличный отель в самом центре Милана. Я жил у знаменитого собора и гулял по вечерам. Очень много голубей, во всей нашей деревне столько нет, сколько там на одной площади. Разговаривать с учеными совсем не сложно. Я общался с ними так же, как с тобой, только их было много, а я надел пиджак. Спрашивали про увлечения и здоровье. Легкотня, любой бы справился!» — поясняет старик.

В Ачароли самый высокий процент долгожителей на планете: даже выше, чем на знаменитом японском острове Окинава. Местные живут в среднем 89 лет (в Италии средняя продолжительность жизни — 81 год).

В деревне уже несколько лет работают американские и итальянские ученые — исследуют долголетие. Главное открытие — одинаковая мутация гена FoXo3, найденная в ДНК большинства жителей. Предварительные итоги выявили низкий уровень адреномедуллина — гормона, отвечающего за кровообращение и доставку кислорода к клеткам. Третье важнейшее наблюдение ученых — у местных стариков практически не бывает болезни Альцгеймера.

Джузеппе лишь иногда путается во времени, рассказывая истории: «В прошлом месяце у меня был бронхит, и врачи запретили пить вино. Правда, всего на пару недель, а потом не больше бокала в день. Я не послушался, и все было отлично, видишь, сижу перед тобой. Любят они страху навести!» — жалуется Пеппино.

«Это было почти год назад», — поправляет его домработница.

«Да? А я думал, совсем недавно», — удивляется старик.

За три дня в Ачароли я ни разу не встретил пенсионеров, занимающихся спортом или гимнастикой, как во многих азиатских мегаполисах. Любимые места долгожителей — прибрежные кафе и бары, самый популярный из которых «Хемингуэй». Говорят, что писатель жил здесь неделю во время своего путешествия по Италии в начале 1950-х. По легенде Хемингуэй именно здесь написал «Старика и море», причем прототипом главного героя стал известный в округе рыбак.

Владелец бара познакомил меня с Антонио — ему 88 лет. Антонио утверждает, что успел подружиться с Хемингуэем: «Эрнест целыми днями пропадал на пляже с бутылкой мартини в одной руке и тетрадкой в другой. Он мог часами смотреть на море, а по вечерам гулял по улицам, как простой смертный. Я познакомился с ним в баре и потом несколько дней с радостью отвечал на все вопросы о нашей жизни. Пожалуй, он был самым любознательным человеком из всех, кого я знал. Останавливался Хемингуэй в гостинице La Scogliera, но она сейчас закрыта — не сезон. Приезжай летом, и я покажу тебе его номер!» — увлеченно рассказывает старик.

Я понимаю восторг Хемингуэя: приезжая в Ачароли, первым делом попадаешь на автобусную остановку у самого моря — невероятное зрелище. Запах моря чувствуется по всей деревне. Номер моего оте­ля выходит окнами на море, а из двора видны зеленые горные склоны, тянущиеся параллельно берегу. Выйдя из автобуса, я случайно оказался на похоронах. Габриэлю было 111, и он до последнего помогал семье, управляя магазином. Из нескольких десятков человек, идущих за катафалком, никто не плакал, как будто смерть для всех собравшихся — обычное дело. В Италии есть традиция — развешивать объявления о смерти, приглашая всех желающих проститься. В Ачароли на таких объявлениях обычно цифры от 95 до 115. Время здесь как будто остановилось: купить продукты по карте не получится, а жилье проще всего найти, расспрашивая прохожих. Полицейские, спросившие меня, зачем я приехал, посоветовали отель и даже подвезли до него, предварительно одолжив зонт: «Занесешь завтра, садись скорее, а то промокнешь».

Джузеппе тоже относится к смерти как к обыденности: «Эх, Франческо уже нет пять лет, а Роберто умер совсем недавно. Приходится играть в карты с молодыми», — старик любит обыгрывать гостей «Хемингуэя» в брисколу, итальянскую смесь покера и дурака.

«Брискола заставляет думать, иногда я изобретаю новые комбинации. У меня, конечно, есть свои стратегии. Держи мозги в тонусе, и проживешь долго. А еще женщины, они очень важны. Женщина делает жизнь спокойнее и упорядоченнее. Мозги встают на место, сечешь? Если бы можно было вернуть что-то из прошлого, я бы возвратил свою жену. Ее нет уже десять лет, и я часто думаю о ней. Много трудись! Я работаю с 14 лет: в молодости просто ходил по домам и просил работу. А как иначе? Время было тяжелое. Всю жизнь я работал руками, сейчас у меня тоже есть огород. Я его не забрасываю, а Светлана помогает — золотая женщина», — обстоятельно рассуждает старик, глядя на домработницу.

Путешествие в Ачароли — настоящий квест — собеседники называют места встреч вроде «кафе у маяка» или «второй дом слева после церкви». Погружаясь в неторопливый деревенский ритм, со временем ощущаешь себя актером на съемочной площадке фильмов Феллини. На второй день я уже узнаю кошек, а они так и не начинают замечать меня — непуганые и вальяжные, они лежат в тени апельсиновых деревьев. Ассортимент местных магазинов не уступает лучшим супермаркетам Петербурга и Москвы, но Джузеппе не устраивает качество продуктов: «Раньше можно было купить фрукты и овощи в любом магазине. Те, что продают сейчас, отвратительны на вкус. Я уже молчу про Неаполь, Рим или Милан — в городах всем на всех наплевать. Поэтому вы и болеете. Вот, попробуй мои помидоры, сравнишь потом, только не забудь добавить оливковое масло, его тоже делают в деревне», — он протягивает мне тарелку с овощным салатом и откупоривает старинную бутылку с маслом.

«Требуются сборщики оливок» — второе по популярности объявление после похоронных в этой деревне. Видимо, рынок труда Ачароли не сильно изменился со времен молодости Пеппино. Еще здесь любят анчоусы — банки с ними, напоминающие наши заготовки на зиму, можно увидеть практически в каждом доме. Местная пицца — дополненная анчоусами и орегано классическая «Маргарита». Ученые исследовали рацион питания в Ачароли и пришли к выводу, что местные продукты снижают риск сердечных заболеваний в три раза. Но Джузеппе все равно настроен скептически: «Мир сильно изменился за сто лет. Главная проблема Италии сегодня — это плохое качество еды. Ее всем хватает, но, повторюсь, она очень плохая. Мне повезло, потому что я могу выращивать свои овощи, а друзья помогают со всем остальным, но что же делать тем, у кого нет земли? По мне, так лучше уж голодать. Еще недавно был случай: сосед напротив установил металлическую антенну, которая смотрела в сторону моей спальни. Вот ты можешь объяснить, как она работает? И он не смог. Я сразу пошел к мэру, потому что не хотел облучаться. Он рассказал, что излучение от антенны не может пройти через стекла. Я ему поверил, он серьезный человек. Давайте я вас познакомлю».

Джузеппе дает мне телефон мэра, предварительно позвонив ему и сообщив о том, что я тоже «серьезный человек». На прощание Пеппино хочет сделать несколько фотографий, которые я пообещаю отправить его знакомому бармену.

Деревня располагается в скалистой местности, приходится спускаться и подниматься по ступенькам много раз за день. На пирсе Ачароли — светящаяся статуя Иисуса. За ней — только море и берег Сицилии в 350 километрах. Местные рассказывают, что статуя охраняет город и выдерживает даже самые страшные штормы. Кроме светящегося Иисуса за судьбу Ачароли отвечает Стефано Пизани. Он занимает пост мэра последние восемь лет. На фотографии в Facebook (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) импозантный мужчина, похожий на героя романов Сервантеса, загадочно смотрит вдаль, а его волосы развеваются на ветру.  Il mondo e un bel posto e per esso vale la pena lottare («Мир — прекрасное место, и за него стоит бороться») — написано на главной странице личного сайта Стефано, и здесь тоже не обошлось без Хемингуэя.

Рано утром мэр стоит за барной стойкой и пьет кофе. По телевизору идут новости, и я захожу в самый разгар спора. Стефано объясняет посетителям суть очередного противостояния премьер-министра Конте и лидера Лиги Севера Сальвини. Первый заставил второго уйти в оппозицию, а Стефано называет обоих популистами. Увидев меня, мэр первым делом спрашивает, завтракал ли я. Нигде в Италии я еще не пробовал таких вкусных канноли — древний рецепт!

«Я родился и вырос в соседней деревне и всегда знал, что проживу здесь всю жизнь, принося людям пользу», — начинает Стефано. По словам политика, долгожители Ачароли — естественный феномен. Люди жили здесь долго еще в его детстве.

«Самое главное — не просто прожить долго, а прожить долго и радоваться. Практически все наши старики продолжают наслаждаться жизнью и остаются самостоятельными. Они ведут такой же образ жизни, как и я!» Стефано считает, что новые поколения не проживут так же долго, несмотря на медицину, доступную каждому: «Понимаешь, фишка не в том, чтобы лечиться, а в том, чтобы не болеть. Медицина лечит, а жизнь в Ачароли не дает начаться болезни. У наших стариков Альцгеймера не бывает! Раньше еда была лучше, никто не использовал химию, капитализм все изменил. Это все остается внутри так или иначе. Воздух и почва загрязняются, планета не успевает восстанавливаться. То, что можно купить в наших магазинах, сделано без внимания к важным вещам. Связь между производителем и потребителем утеряна, никто ни за что не отвечает», — мэр практически слово в слово повторяет речь Джузеппе.

Когда я возвращаюсь домой, Пеппино загорает в кресле на балконе. Помахав мне рукой, он спрашивает: «Ты отправил фотографии?»

«Да, конечно, все как обещал», — успокаиваю его я.

На автобусной остановке сидят две пожилые дамы. Заметив меня, они спрашивают, из какой я семьи. Услышав про Россию, 92-летняя Жозефина сразу начинает хвалить украинскую невесту внука. Ее подруге Стефании 86, и они едут развеяться в Неаполь. Автобус опаздывает. Старушки теряют ко мне интерес спустя пару минут и возвращаются к своим разговорам, греясь на солнце.

— Мой сосед много курил и умер в 93 на прошлой неделе. Отличный урок для его детей! — рассказывает та, что постарше.

— Тот немец так и не пишет, — сетует Стефания.

— Какой еще немец? — удивляется Жозефина.

— Эх, снова все заново тебе рассказывать, — смиренно улыбается старушка.

Стефания летом познакомилась с туристом из Германии. По ее словам, они провели две незабываемые недели вместе, и она даже научила его готовить лазанью, а после отпуска он пропал.

— Непонятные эти немцы, вечно куда-то торопятся, — выносит вердикт Жозефина.

— Моему двоюродному брату 87, всего на год больше, чем мне. Он живет в Канаде. Очень закрытый человек, никуда не ходит и никого не зовет в гости. С ним неинтересно разговаривать, он даже книг не читает, — делится Стефания.

— Какой кошмар! Если так жить, то, наверное, лучше умереть, — подытоживает Жозефина. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Два по пятьдесят: истории любви длиною в жизнь

Как Банк Ватикана связан с итальянской мафией и тайными обществами — и почему святые отцы предпочитают наличность

Колонка Правила жизни: Владимир Познер — о том, что такое гениальность

Италия Ожидаемая продолжительность жизни 1950-2023 | Макротренды

Диаграмма и таблица ожидаемой продолжительности жизни в Италии с 1950 по 2023 год. Прогнозы Организации Объединенных Наций также включены до 2100 года. 0

Ожидаемая продолжительность жизни в Италии в 2021 году составила 83,71 лет, что на 0,17% больше по сравнению с 2020 годом.

Источник данных: Организация Объединенных Наций — World Population Prospects

MLA Ссылка:

Похожие страны по ожидаемой продолжительности жизни
Название страны	2023 Ожидаемая продолжительность жизни
Гонконг	85,29
Япония	85.03
Макао	84,68
Швейцария	84,25
Сингапур	84,07
Италия	84.00
Испания	83,99
Австралия	83,94
Нормандские острова	83,60
Исландия	83,52
Южная Корея	83,50
Израиль	83,49
Швеция	83,33
Франция	83. 13
Мальта	83.06
Канада	82,96
Норвегия	82,94
Ирландия	82,81
Новая Зеландия	82,80
Греция	82,80
Нидерланды	82,78
Люксембург	82,78
Португалия	82,65
Финляндия	82,48
Бельгия	82.17
Австрия	82.05
Германия	81,88
Словения	81,85
Соединенное Королевство	81,77
Кипр	81,51
Дания	81,40
Тайвань	81.04
Чили	80,74
Гуам	80,74
Катар	80,73
Пуэрто-Рико	80,69
Барбадос	79,64
Кюрасао	79,41
Польша	79,27
Эстония	79,18
США	79. 11
Панама	79.10
Хорватия	79.02
Оман	78,58
ОАЭ	78,46
Уругвай	78,43
Французская Полинезия	78,23
Новая Каледония	78,16
Бахрейн	77,73
Антигуа и Барбуда	77,47
Венгрия	77,31
Аргентина	77,17
Аруба	76,78
Литва	76,41
Кувейт	75,85
Латвия	75,73
Саудовская Аравия	75,69
Багамы	74,28
Тринидад и Тобаго	73,91
Сейшелы	73,74

Италия — Исторические данные о продолжительности жизни
Год	Ожидаемая продолжительность жизни	Скорость роста
2023	84. 00	0,170%
2022	83,86	0,170%
2021	83,71	0,170%
2020	83,57	0,170%
2019	83,42	0,170%
2018	83,28	0,220%
2017	83.10	0,220%
2016	82,91	0,220%
2015	82,73	0,220%
2014	82,54	0,220%
2013	82,36	0,210%
2012	82,19	0,210%
2011	82.02	0,210%
2010	81,85	0,210%
2009	81,68	0,210%
2008	81,51	0,300%
2007	81,27	0,300%
2006	81. 02	0,300%
2005	80,78	0,300%
2004	80,53	0,300%
2003	80,29	0,370%
2002	79,99	0,370%
2001	79,69	0,380%
2000	79,40	0,380%
1999	79.10	0,380%
1998	78,80	0,340%
1997	78,53	0,340%
1996	78,27	0,340%
1995	78.00	0,340%
1994	77,74	0,340%
1993	77,47	0,280%
1992	77,25	0,280%
1991	77.03	0,280%
1990	76,82	0,280%
1989	76,60	0,290%
1988	76,38	0,390%
1987	76. 08	0,400%
1986	75,78	0,400%
1985	75,48	0,400%
1984	75,18	0,400%
1983	74,88	0,360%
1982	74,61	0,360%
1981	74,35	0,360%
1980	74.08	0,360%
1979	73,82	0,360%
1978	73,55	0,360%
1977	73,28	0,360%
1976	73.02	0,370%
1975	72,75	0,370%
1974	72,49	0,370%
1973	72,22	0,360%
1972	71,96	0,360%
1971	71,71	0,360%
1970	71,45	0,360%
1969	71,20	0,360%
1968	70,94	0,350%
1967	70,69	0,350%
1966	70,44	0,360%
1965	70. 19	0,360%
1964	69,94	0,360%
1963	69,69	0,360%
1962	69,44	0,360%
1961	69,19	0,360%
1960	68,94	0,360%
1959	68,69	0,370%
1958	68,44	0,560%
1957	68.06	0,570%
1956	67,67	0,570%
1955	67,29	0,570%
1954	66,90	0,580%
1953	66,52	0,580%
1952	66,14	0,580%
1951	65,75	0,590%
1950	65,37	0,000%

5 причин, по которым жители Италии живут дольше

Почему в Италии живут дольше ? Вот приемы, которые можно скопировать от тех, кто знает толк в долгой жизни.

Представьте, что вы ложитесь спать и просыпаетесь утром после того, как… итальянцы. Какой была бы ваша жизнь? Наверное, долго.

Италия входит в число стран Европы, где люди живут дольше всех , с ожидаемой продолжительностью жизни выше среднего показателя по ЕС. Секрет? В первую очередь генетика, но не только.

Есть много факторов, которые, как кусочки головоломки, вместе взятые, привели к постоянному увеличению ожидаемой продолжительности жизни итальянцев. Доказательством является большое количество людей старше 85 лет и даже долгожителей.

Мы были вдохновлены местами в Италии, где люди живут дольше всего, и обнаружили, что некоторые здоровые привычки легко воспроизводятся всеми. Узнайте, какие.

5. Семейные связи

Наш небольшой декалог о долголетии начинается с Сардинии , части острова, которую ученые определяют как Голубая зона , область со значительно большим количеством долгожителей.

Окинава (Япония), Никойя (Коста-Рика), Икария (Греция) и Лома-Линда (Калифорния) — сообщества-долгожители, признанные «голубыми зонами». Италию представляют сардинские города округов Ольястра и Барбаджа , в которых большое количество людей уже задуло свои сотни свечей.

Ученые считают, что это явление обусловлено комплексом факторов, не только генетических. Здесь в игру вступает образ жизни: набор практик, направленных на счастливое, активное и инклюзивное существование. Социальные отношения также кажутся удивительно решающими, когда речь идет о долголетии.

Здесь люди, даже в очень старом возрасте, продолжают оставаться неотъемлемой частью общества и участвовать в общественной жизни. Семейные узы, в частности, абсолютно прочны; здесь нет места одиночеству или даже абсолютному покою.

Садоводство, уход за внуками и приготовление пищи — все эти занятия очень серьезно воспринимаются сардинцами nonni , которые по-прежнему имеют такой же вес в семейной динамике, как и их дети и внуки. Быть вместе и быть полезным в любом возрасте: может быть, это один из секретов долгой жизни?

4. Итальянская осознанность

Visualizza questo post su Instagram

Un post condiviso da Visit Italy ® (@visititaly)

Есть одно изображение, которое итальянского образа жизни больше, чем любое другое, описывает его: стол, окруженный людьми. Это немного клише, но хорошее: обед с друзьями, несомненно, является одним из краеугольных камней коммуникабельности «сделано в Италии» и, при ближайшем рассмотрении, одним из многих аспектов, которые следует учитывать, говоря о долголетии.

Итальянский образ жизни практически экспортный бренд. Говорить об этом непросто, потому что Италия — сложная реальность, которая с севера на юг, проходя через центр и острова, принимает самые разные формы и характеры. Во всяком случае, есть константы.

Итальянцы славятся тем, что ценят каждый аспект жизни, от времени, проведенного с семьей и друзьями, до хорошей еды. Бокал вина, разделенный с любимым человеком, подобен лекарству от грусти, а красота, пусть и не такая кричащая и наглая, как в городе искусств, всегда под рукой, где бы вы ни находились; вам просто нужно знать, как его искать.

Темп итальянской жизни медленный или, по крайней мере, не всегда лихорадочный. Свободное время нужно ценить и ценить, будь то обеденный перерыв или романтические выходные. Итальянцы стараются максимально использовать маленькие радости жизни и оставаться в настоящем моменте. Эта мягкая форма внимательности необходима для предотвращения стресса.

Эта относительная медлительность также оказывается здоровой, и хотя времена изменились, и особенно большие города переживают неистовство любого другого мегаполиса мира, самые укоренившиеся привычки, особенно хорошие, умирают с трудом. Общий совет — успокойтесь.

3. Средиземноморская диета

Как отмечает известный медицинский журнал Lancet, пищевые привычки играют ключевую роль, когда речь идет об итальянцах и долголетии. Большая часть населения может легко подать к столу свежую и здоровую пищу, независимо от социального положения и дохода. Вот в чем разница.

Добродетельный образ жизни, который следует копировать, диктуется средиземноморской диетой , флагманом итальянской кулинарной культуры.

Каждый может приблизиться к средиземноморской кухне именно из-за ее простоты: это система, доступная для любого бюджета, с меню, в котором преобладают свежие сезонные фрукты и овощи, предпочтительно цельнозерновые, бобовые и оливковое масло первого отжима.

Соблюдение такой диеты в сочетании со здоровым образом жизни означает защиту от возникновения коварных заболеваний, таких как диабет 2 типа, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания. Преимущества доказаны десятилетиями исследований, которые привели к признанию средиземноморской диеты Нематериальное наследие ЮНЕСКО  в 2010 году.  

Символическое место в Италии, которое больше других связывает с ним свою идентичность, это Чиленто , хранящее секреты долгой жизни . Именно здесь в 1950-х годах американский ученый Ансель Киз начал изучать связь между долголетием и хорошими привычками питания местных жителей.

В его исследовании семи стран сравнивались Соединенные Штаты, Италия, Финляндия, Греция, Югославия, Нидерланды и Япония с точки зрения их соответствующих диет, чтобы выяснить, какое влияние они оказали на здоровье. Кис пришел к выводу, что средиземноморские привычки были и остаются самыми благоприятными для борьбы с заболеваемостью сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Национальный парк Чиленто, Валло-ди-Диано и Альбурни отвечает за продвижение модели образа жизни, представленной средиземноморской диетой, которая в этой области является прежде всего сильным символом территориальной и культурной самобытности, а затем грозным средством профилактики. .

2.

Стильные тосты

Согласно статистике, Италия входит в число европейских стран с наименьшим потреблением алкоголя и с наименьшим количеством проблем, связанных с алкоголем.

Самый любимый напиток? Вино , иначе и быть не могло. Напиток par excellence, который сопровождает обеды, аперитивы и ужины итальянцев, может похвастаться тысячелетним очарованием. Вино всегда представляло собой историю, культуру и удовольствие.

В умеренных количествах оказывает благоприятное воздействие на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у пожилых людей. Один стакан для женщин и два для мужчин — это дневные нормы, которые не должны превышаться и, как правило, обычно включаются в рацион населения.

Вернемся ненадолго на Сардинию. Местное вино Cannonau особенно богато полифенолами. Легендарные долгожители региона, по-видимому, пьют его каждый день. Оно производится из сорта винограда Гренаш и содержит гораздо больше антиоксидантов, чем другие красные вина.

В деревенских барах его узнают, потому что он хранится в немаркированных бутылках, производится на близлежащих виноградниках местными фермерами и подается в не очень больших стаканах, почти как кофе, который можно предложить другу.

1. Гулять, гулять и еще раз гулять

Города Италии приглашают на прогулки. Отчасти из-за городского облика, привычек или климата ходьба является любимым видом физической активности итальянцев, которые иногда по необходимости, а иногда и ради удовольствия проводят большую часть дня на свежем воздухе.

В некоторых регионах это практически неизбежно. Подумайте о множестве маленьких городков, полных лестниц и переулков, достаточно широких, чтобы пройти по одному человеку за раз.

Быть в форме вне спортзала — настоящее благо. Многие итальянцы идут на работу пешком, останавливаясь, чтобы выпить кофе с булочками у стойки кафе, прежде чем отправиться в офис. Те, кто живет в самых велосипедных городах , предпочитают выбирать велосипед или скутер, экологические и определенно более здоровые альтернативы автомобилю.