Я психолог из Финляндии, страны номер один в мире по количеству счастья. Вот 3 вещи, которые мы никогда не делаем
Cavan Images | Getty
Пять лет подряд Финляндия занимала первое место в рейтинге самых счастливых стран мира по версии World Happiness Report.
В отчете за 2022 год людей в 156 странах попросили «оценить свою сегодняшнюю жизнь по шкале от 0 до 10, при этом наихудшая возможная жизнь оценивается как 0». В нем также рассматриваются факторы, которые способствуют социальной поддержке, продолжительности жизни, щедрости и отсутствию коррупции.
Как финского философа и исследователя психологии, изучающего основы счастья, меня часто спрашивают: что именно делает людей в Финляндии такими исключительно довольными своей жизнью?
Чтобы поддерживать высокое качество жизни, мы никогда не делаем три вещи:
1. Мы не сравниваем себя с соседями.
Есть известная фраза финского поэта: «Kell’ onni on, se onnen kätkeköön». В грубом переводе это означает: не сравнивай и не хвастайся своим счастьем.
Финны действительно принимают это близко к сердцу, особенно когда речь идет о материальных вещах и открытой демонстрации богатства.
Однажды я столкнулся с одним из самых богатых людей Финляндии. Он вез своего малыша в коляске к трамвайной остановке. Он мог бы купить себе дорогую машину или нанять водителя, но выбрал общественный транспорт.
Вот как выглядит успех в Финляндии: как и все.
Совет для счастья : Больше сосредоточьтесь на том, что делает вас счастливым, и меньше на том, чтобы выглядеть успешным. Первый шаг к истинному счастью — установить собственные стандарты, а не сравнивать себя с другими.
2. Мы не забываем о преимуществах природы.
Согласно опросу 2021 года, 87% финнов считают, что природа важна для них, потому что она дает им душевное спокойствие, энергию и отдых.
В Финляндии сотрудники имеют право на четыре недели летнего отпуска. Многие из нас используют это время, чтобы отправиться в сельскую местность и погрузиться в природу. Чем меньше удобств, вплоть до отсутствия электричества и водопровода в доме, тем лучше.
Многие финские города также плотно застроены, а это значит, что многие человек имеют доступ к природе прямо у своего порога. Я живу рядом с Центральным парком Хельсинки, где регулярно гуляю.
Совет для счастья : Проведение времени на природе увеличивает нашу жизненную силу, благополучие и дает нам ощущение личного роста. Найдите способы добавить немного зелени в свою жизнь, даже если это просто покупка нескольких растений для дома.
3. Мы не нарушаем круг доверия сообщества.
Исследования показывают, что чем выше уровень доверия в стране, тем счастливее ее граждане.
В 2022 году в ходе эксперимента с «потерянным кошельком» проверили честность граждан, сбросив 192 кошелька в 16 городах по всему миру. В Хельсинки 11 из 12 кошельков возвращены владельцу.
Финны склонны доверять друг другу и ценить честность. Если вы забыли свой ноутбук в библиотеке или потеряли телефон в поезде, вы можете быть уверены, что получите его обратно.
Дети также часто ездят из школы домой на общественном автобусе и играют на улице без присмотра.
Совет для счастья: Подумайте, как вы можете проявить себя в своем сообществе. Как вы можете создать больше доверия? Как вы можете поддерживать политику, основанную на этом доверии? Небольшие действия, такие как открытие дверей для незнакомцев или уступка места в поезде, тоже имеют значение.
Фрэнк Мартела , доктор философии, философ и исследователь психологии, изучающий основы счастья. Он также преподает в Университете Аалто в Финляндии и является автором книги « Прекрасная жизнь: понимание осмысленного существования ». Подпишитесь на него в Twitter .
Не пропустите:
- Диетолог из Гарварда делится номером один витамин, который сохраняет ее мозг «молодым и здоровым», и продукты, которые она ест «каждый день»
- Это хобби объединяет самых долгоживущих людей в мире — почему, согласно исследованиям, оно может помочь продлить вашу жизнь на годы
- Психотерапевт рассказывает о 3 упражнениях, которые она использует каждый день, чтобы «перестать думать»
COVID-19 удвоит число людей, столкнувшихся с продовольственным кризисом, если не будут приняты срочные меры
Фото: ВПП/ Марва Ава д, Семья обедает в Буркина-Фасо
Фото кредит
РИМ. Пандемия COVID-19 может почти удвоить число людей, страдающих от острого голода, и к концу 2020 года оно превысит четверть миллиарда, предупредила сегодня Всемирная продовольственная программа Организации Объединенных партнеры выпустили новый отчет о продовольственных кризисах во всем мире.
Число людей, столкнувшихся с острой нехваткой продовольствия (IPC/CH 3 или хуже), вырастет до 265 миллионов в 2020 году, что на 130 миллионов больше, чем 135 миллионов в 2019 году, в результате экономического воздействия COVID-19, согласно прогнозу ВПП. Оценка была объявлена одновременно с выпуском Глобального доклада о продовольственных кризисах, подготовленного ВПП и 15 другими партнерами по гуманитарным вопросам и развитию.
В этом контексте крайне важно сохранить программу продовольственной помощи, включая собственные программы ВПП, которые обеспечивают спасательный круг почти 100 миллионам уязвимых людей во всем мире.
ОСНОВНЫЕ ДАННЫЕ
- К концу 2020 года около 265 миллионов человек в странах с низким и средним уровнем дохода столкнутся с острой нехваткой продовольствия, если не будут приняты срочные меры (источник: прогноз ВПП).
- Большинство людей, страдающих от острой нехватки продовольствия в 2019 году, проживало в странах, затронутых конфликтами (77 миллионов), изменением климата (34 миллиона) и экономическими кризисами (24 миллиона человек). (источник: Глобальный доклад о продовольственных кризисах).
- 10 стран, переживших самые серьезные продовольственные кризисы в 2019 году: Йемен, Демократическая Республика Конго, Афганистан, Венесуэла (Боливарианская Республика), Эфиопия, Южный Судан, Сирия, Судан, Нигерия и Гаити. (источник: Глобальный доклад о продовольственных кризисах).
- В 2019 году в Южном Судане 61 процент населения находился в состоянии продовольственного кризиса (или в худшем случае). Еще в шести странах не менее 35 процентов населения находились в состоянии продовольственного кризиса: Судан, Йемен, Центральноафриканская Республика, Зимбабве, Афганистан, Сирийская Арабская Республика и Гаити. (источник: Глобальный доклад о продовольственных кризисах).
- На эти десять стран приходится 66 процентов от общей численности населения, находящегося в кризисной или более тяжелой ситуации (IPC/CH Phase 3 или выше), или 88 миллионов человек. (источник: Глобальный доклад о продовольственных кризисах).
Главный экономист ВПП Ариф Хусейн сказал:
«COVID-19 потенциально катастрофичен для миллионов людей, которые уже висят на волоске. Это удар молота по миллионам людей, которые могут есть, только если получают заработную плату. Блокировки и глобальная экономическая рецессия уже уничтожили их заначки. Достаточно еще одного шока, как COVID-19.- чтобы вытолкнуть их через край. Мы должны коллективно действовать сейчас, чтобы смягчить последствия этой глобальной катастрофы».
ИНТЕРВЬЮ
ВПП Главный экономист и другие старшие сотрудники доступны для интервью – пожалуйста, напишите [email protected]
Глобальные представители ВПП доступны для интервью , полный текст см. здесь список контактов СМИ.
МУЛЬТИМЕДИЙНЫЕ АКТИВЫ
Видеовыпуск новостей о Южном Судане и угрозе COVID-19 доступен здесь.
Качественные видеоматериалы о странах с продовольственным кризисом здесь.
Фотографии, демонстрирующие продовольственные кризисы в странах и их влияние на COVID-19, доступны здесь.
ПРИМЕЧАНИЕ ДЛЯ РЕДАКТОРОВ
Глобальный доклад о продовольственных кризисах, основанный на данных за 2019 год, был выпущен сетью партнеров по гуманитарным вопросам и развитию, Глобальной сетью против продовольственных кризисов, членом которой является ВПП.
Полный Глобальный доклад о продовольственных кризисах за 2020 год доступен здесь.
# # # 9000 3
Всемирная продовольственная программа Организации Объединенных Наций — крупнейшая в мире гуманитарная организация, спасающая жизни в чрезвычайных ситуациях, содействующая процветанию и поддерживающая устойчивое будущее для людей, восстанавливающихся после конфликтов, стихийных бедствий и последствий изменения климата.
Leave a Reply