Таблетки для смены часовых поясов: Таблетки для смены часовых поясов

MELATONIN Pharma Nord 3 мг таблетки, 30 шт.

• Больше о продукте.

• Есть на складе: > 3

Цены в интернет аптеке и в аптеках могут отличаться

Необоснованное употребление лекарств вредно для здоровья!
Внимательно прочитайте инструкцию по применению или соответствующую информацию на упаковке!
Консультируйтесь с врачом или фармацевтом о применении лекарств.

Описание

Действующее вещество в Melatonin Pharma Nord — мелатонин. Мелатонин Pharma Nord можно использовать для лечения смены часовых поясов у взрослых. Синдром смены часовых поясов (смены часовых поясов) характеризуется нарушением сна, дневной утомляемостью, слабостью, легкими психическими расстройствами, раздражительностью и послетарными расстройствами пищеварения.

Мелатонин — это гормон, вырабатываемый организмом, который синхронизирует биологические дневные и ночные ритмы организма. Биологический ритм можно нарушить, путешествуя по часовым поясам. Это известно как синдром смены часового пояса. Симптомы и их тяжесть варьируются от человека к человеку, но обычно они более выражены и продолжительны при пересечении нескольких часовых поясов. Мелатонин Pharma Nord может помочь восстановить нормальный дневной и ночной ритм и уменьшить симптомы.

Рекомендуемая доза Мелатонина Фарма Норд для взрослых составляет 1 таблетку (3 миллиграмма) в день на срок до 5 дней. Доза может быть увеличена до 2 таблеток (6 миллиграммов), если стандартная доза недостаточно снижает симптомы синдрома смены часового пояса.

Инструкция

Стандартная доза составляет 3 мг (1 таблетка) в сутки на срок до 5 дней. Если при стандартной дозе симптомы не уменьшаются в достаточной степени, дозу можно увеличить до 6 мг (всего 2 таблетки). Дозу, обеспечивающую достаточное облегчение симптомов, следует использовать как можно короче.

Первую дозу следует принять перед сном по прибытии в пункт назначения.

Из-за возможности того, что использование мелатонина в неподходящее время может не иметь эффекта или может вызвать неблагоприятные последствия для повторной синхронизации после изменения часового пояса, Melatonin Pharma Nord не следует использовать в пункте назначения до 20.00 или позже 04.00.

Диета может повышать уровень мелатонина в плазме. Когда мелатонин принимается с пищей, богатой углеводами, контроль уровня глюкозы в крови может быть нарушен на несколько часов. Рекомендуется не есть в течение 2 часов до и 2 часов после приема Мелатонина Фарма Норд.

Поскольку алкоголь может ухудшить сон и, возможно, усугубить некоторые симптомы смены часовых поясов (например, головная боль, утренняя усталость, трудности с концентрацией внимания), его употребление не рекомендуется во время приема Мелатонина Фарма Норд. Мелатонин Фарма Норд можно использовать до 16 периодов лечения в год.

Состав

Стеарат магния, безводный коллоидный диоксид кремния, мальтодекстрин, микрокристаллическая целлюлоза, кроскармеллоза натрия.

рейтинг топ-5 по версии КП

Во сне человек проводит около трети всей жизни. Именно в этот момент восстанавливается его мозг и отдыхает тело. Но некачественный, прерывистый, недолгий сон, приводит к большим проблемам. Недосып накапливается, снижается работоспособность, человек становится рассеянным и раздражительным.

Долго терпеть такое состояние нельзя. Необходимо обратиться к врачу за выяснением причины – вызвать бессонницу могут как серьезные заболевания сердца, так и психологические проблемы. А параллельно можно облегчить свое состояние с помощью легких безрецептурных препаратов. Если потребуется более серьезное лечение, рецепт на лекарство выпишет врач.

Легкие снотворные продаются свободно, потому что их прием редко вызывает серьезные побочные эффекты. Их тормозящее действие на нервную систему довольно слабое, но при несильных проблемах со сном этого достаточно. Если причина кроется в простой тревоге, смене часовых поясов, можно подобрать лучшие таблетки от бессонницы без рецептов, и они помогут.

Не нужно ожидать от подобных препаратов мгновенного сильного эффекта, в их составе нет таких веществ. Действие обычно накопительное – то есть прием должен быть длительным и регулярным, и только потом вы заметите улучшения.

Список топ-5 по версии КП

Глицин+Мелатонин 

Дневной стресс и нервное напряжение являются частыми причинами бессонницы. В этом случае подойдет лекарство, которое обладает двойным действием: успокаивает и расслабляет и помогает скорее заснуть. 

Глицин+Мелатонин — препарат, который объединил в себе два компонента: глицин и мелатонин. Первый оказывает успокаивающее действие, борется с тревогой и нервным напряжением, а второй способствует легкому засыпанию, улучшает качество сна и помогает минимизировать ночные пробуждения. Вместе оба элемента усиливают эффект друг друга.

Лекарственное средство в форме таблеток для рассасывания можно принимать прямо перед отходом ко сну или при ночном пробуждении. Удобно, что запивать препарат не нужно. За счет отсутствия у таблеток оболочки, в их составе нет вспомогательных компонентов, что делает их состав более экологичным. 

Двойное действие: помогает снять тревогу и способствует легкому засыпанию; высокая биодоступность, всасывается уже в полости рта, что позволяет усваивать мелатонин без потерь; экологичный состав; удобно принимать.

Нельзя до 18 лет; нельзя беременным и кормящим женщинам. 

Персен Ночь капсулы

Препарат на растительной основе, в составе экстракт валерианы и мелисса. Обладает успокоительным эффектом, снижает нервозность, что облегчает засыпание. Эффект проявляется не сразу, как и у большинства растительных лекарств.

Несмотря на натуральный состав, не рекомендуется принимать капсулы дольше 2 месяцев. При приеме других снотворных или успокоительных нужно корректировать дозировку, так как препарат усиливает их действие.

Снижает нервную возбудимость; облегчает засыпание; натуральный состав; не вызывает привыкания; низкая цена

Рекомендуется воздержаться от вождения автомобиля; при длительном приеме вызывает запор; усиливает действие других успокоительных; нельзя до 12 лет; нельзя беременным и кормящим; противопоказано при некоторых заболеваниях

Мелаксен

Препарат относится к адаптогенным средствам и содержит в составе мелатонин. Он помогает регулировать цикл «сон-бодрствование» и приводить в норму ночной сон, уменьшая количество пробуждений. Также мелатонин может положительно влиять на самочувствие после сна, борется с ощущением вялости, разбитости и усталости.

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам, хроническая почечная недостаточность, аутоиммунные заболевания, лейкоз, лимфома, миелома, лимфогранулематоз, эпилепсия, сахарный диабет, беременность и лактация.

Помогает нормализовать ночной сон, не вызывает привыкания.

Рекомендуется воздержаться от вождения автомобиля; обладает слабым противозачаточным действием, относительно высокая цена в сегменте.

Велсон

Препарат на основе гормона мелатонина – «гормона сна». Он влияет на синтез других гормонов, оказывая успокоительное и снотворное действие. Может помочь при разных формах расстройства сна, в том числе и при резкой смене часовых поясов.

Таблетки нельзя принимать вместе с контрацептивами, а также при их использовании стоит отказаться от алкоголя и табака. Они снижают эффективность препарата. Препарат вызывает слабый противозачаточный эффект, что может быть важно для женщин, пытающихся забеременеть во время его приема.

Помогает привести в норму биологические ритмы сна; адаптироваться к изменению часовых поясов и погодных условий; положительно влияет на настроение.

Нельзя до 18 лет; нельзя беременным и кормящим; нежелательно людям с болезнями почек и печени; не совместим с некоторыми препаратами; может вызывать сонливость; возможны побочные действия; довольно высокая цена.

Сонные таблетки

БАД на растительной основе, содержит пустырник, мелиссу, хмель и ромашку. Эффект средства накопительный, проявляется далеко не сразу. Но натуральный состав обеспечивает мягкое действие.

Также таблетки обладают легким болеутоляющим эффектом и помогают снимать спазмы, поэтому препарат может быть полезен, если причина бессонницы крылась еще и в физическом дискомфорте.

Помогает облегчать засыпание; борется с чувством «разбитости»; натуральный состав; практически нет побочных действий; низкая цена.

Нельзя до 18 лет; нельзя беременным и кормящим; противопоказано при диабете.

Как выбрать таблетки от бессонницы

Важно воспринимать бессонницу как серьезное нарушение. Она может быть как временной, так и указывать на заболевания. Часто бессонницу вызывают сосудистые заболевания, проблемы с мозговой деятельностью, нарушения дыхания во сне. Даже если причина нарушений сна – навязчивые мысли, стресс, нервозность, нужно понимать, что одних снотворных может быть недостаточно. Возможно, потребуется психотерапия.

Снотворные нельзя пить бесконтрольно. Также их назначают детям до 2 лет только в крайнем случае, как бы ни был беспокоен ребенок. В этом возрасте высок риск смертности во сне, поскольку у детей не полностью сформировался дыхательный центр.

Начинать нужно с мягких средств от бессонницы. Попробовать соблюдать ритуал перед сном, физическую активность, проветривать помещение, исключить гаджеты. Иногда одного этого достаточно. Если это не помогло, можно попробовать легкие препараты. Переходить сразу к «тяжелым» не стоит, поскольку они вызывают привыкание, и заснуть без таблетки будет еще сложнее. Такие лекарства не лечат проблемы, а резко погружают вас в сон. Мало кому на самом деле требуются такие меры.

Довольно слабы гомеопатические препараты и таблетки на растительной основе. Зато работают очень мягко, обычно не вызывая зависимости и побочных эффектов. Их действие комплексно. Такие таблетки не только борются с бессонницей, но и улучшают общее состояние, оказывают общеукрепляющее действие. Некоторые из препаратов можно принимать даже детям.

Быстрее действуют синтетические лекарства, содержащие гормоны и другие вещества. Но и список противопоказаний и побочных действий у них впечатляющий. Принимать их стоит, только если более мягкие средства не помогли.

«Помните, что тревога и недосып запускают в организме человека реакции, снижающие иммунитет. Поэтому крайне важным оставаться спокойным. Только в таком состоянии вы сможете остаться здоровыми. Все снотворные могут вызывать сонливость и вялость в течение дня, снижение внимания, головные боли. Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом», — советует невролог Ирина Игнатова.

Фото: market.yandex.ru

Да, вы можете изменить время приема противозачаточных таблеток

Да, вы определенно можете изменить время приема противозачаточных таблеток. Но есть правильный способ сделать это, и все зависит от того, какую таблетку вы принимаете.

Продолжайте читать, чтобы узнать все, что вам нужно знать для плавного и безопасного перехода.

«Всегда полезно пытаться принимать таблетки примерно в одно и то же время каждый день», — говорит Джули Боуринг, консультант-гинеколог Лондонской гинекологии.

Но вам не обязательно принимать ее в точно в одно и то же время, так как каждая таблетка имеет «безопасное» окно.

«Для некоторых таблеток, таких как таблетки, содержащие только прогестерон, это временное окно может составлять всего 3 часа, — объясняет Боуринг. «Прием вне рекомендованного временного интервала считается пропущенной таблеткой и может привести к тому, что таблетка перестанет быть эффективной».

Может быть проще подождать, пока закончится ваша текущая упаковка с таблетками, прежде чем менять время. Таким образом, вы не запутаетесь, если вам нужно принять две таблетки в один и тот же день.

Конкретный способ зависит от того, какую таблетку вы принимаете.

Комбинированная таблетка

Общее правило заключается в том, чтобы принимать каждую дозу в течение 24 часов после предыдущей.

Так что, если вы хотите сменить комбинированную таблетку с 10 до 9 утра, вперед.

Но если вы хотите, например, с 10:00 до 17:00, просто примите две дозы за один день — одну в обычное утреннее время и одну в новое вечернее время. Это может означать, что вы закончили пачку на день раньше, чем обычно.

Однако, если у вас есть перерыв в приеме таблеток каждый месяц, вы можете просто закончить упаковку, сделать перерыв, а затем принять таблетку из следующей упаковки в любое удобное для вас время.

Minipill

Для таблеток с более коротким периодом действия, таких как пилюли, содержащие только прогестин, Боуринг говорит, что «вам может потребоваться внести небольшие коррективы в течение нескольких дней, чтобы достичь желаемого нового времени».

Окна этих таблеток могут составлять всего 3 часа, а некоторые из них можно принимать в течение 12 часов от вашего обычного времени.

Так что же делать, если у вашей таблетки есть 3-часовое окно, а вы хотите пойти с 10 утра до 5 вечера?

Ну, ты можешь принять одну таблетку в обычные 10 утра. На следующий день принимайте через пару часов, и так до тех пор, пока не дойдете до нужного вам времени.

«В идеале противозачаточные таблетки следует принимать в одно и то же время каждый день — даже во время путешествий», — говорит Боуринг.

(Но для перехода на летнее время вы можете продолжать принимать таблетки в то же время, так как час не должен иметь значения.)

Для более коротких изменений часового пояса Боуринг советует упростить жизнь, установив часы или телефон «на ваше домашнее время и продолжая принимать таблетки в исходное время».

«Если вы пересекаете несколько часовых поясов, — добавляет она, — вам, возможно, придется приспособиться, когда вы принимаете таблетку, например, чтобы избежать середины ночи».

В таких случаях может помочь немного планирования.

«Вы можете настроить время приема таблеток за несколько дней до поездки, чтобы по прибытии принимать таблетки в удобное время», — говорит Боуринг.

«Переход на новое время безопасен, если общее количество часов, прошедших с момента, когда вы в последний раз принимали таблетку, не превышает рекомендуемого временного интервала», — говорит Боуринг, добавляя, что безопасный способ переключения — это всегда «переносить следующую таблетку вперед, а не откладывать ее».

Но если вы пропустили окно или не хотите идти по постепенному пути, вам понадобится вторичная форма контрацепции для защиты от беременности.

Как долго вам понадобятся дополнительные противозачаточные средства, такие как презервативы, зависит от того, какую таблетку вы принимаете.

С мини-пилями вам потребуется дополнительная защита на 2 дня после смены.

Комбинированная таблетка обеспечивает дополнительную защиту на 7 дней.

Возможны кровянистые выделения или нерегулярные кровотечения, отмечает Боуринг. «Обычно это успокаивается, как только начинается новая рутина».

Это означает, что часто с этим ничего не нужно делать, кроме как при необходимости использовать тампоны и прокладки.

Но если вас беспокоят нарушения менструального цикла, всегда лучше записаться на прием к врачу.

Хотя часто гораздо проще перейти на более ранний график приема таблеток, вы можете безопасно переключиться на любое время.

Просто убедитесь, что вы следуете правильным инструкциям для вашего конкретного типа таблеток и при необходимости используйте дополнительные средства контрацепции, такие как презервативы или другие барьерные методы.

Если вы не знаете, как действовать, обратитесь к медицинскому работнику за персональным советом.

Лорен Шарки — британский журналист и автор, специализирующийся на женских проблемах. Когда она не пытается найти способ изгнать мигрень, ее можно найти, раскрывая ответы на ваши скрытые вопросы о здоровье. Она также написала книгу о молодых женщинах-активистках по всему миру и в настоящее время создает сообщество таких сопротивляющихся. Поймай ее в Твиттере.

Да, вы можете изменить время приема противозачаточных таблеток

Да, вы определенно можете изменить время приема противозачаточных таблеток. Но есть правильный способ сделать это, и все зависит от того, какую таблетку вы принимаете.

Продолжайте читать, чтобы узнать все, что вам нужно знать для плавного и безопасного перехода.

«Всегда полезно пытаться принимать таблетки примерно в одно и то же время каждый день», — говорит Джули Боуринг, консультант-гинеколог Лондонской гинекологии.

Но вам не обязательно принимать ее в точно в одно и то же время, так как каждая таблетка имеет «безопасное» окно.

«Для некоторых таблеток, таких как таблетки, содержащие только прогестерон, это временное окно может составлять всего 3 часа, — объясняет Боуринг. «Прием вне рекомендованного временного интервала считается пропущенной таблеткой и может привести к тому, что таблетка перестанет быть эффективной».

Может быть проще подождать, пока закончится ваша текущая упаковка с таблетками, прежде чем менять время. Таким образом, вы не запутаетесь, если вам нужно принять две таблетки в один и тот же день.

Конкретный способ зависит от того, какую таблетку вы принимаете.

Комбинированная таблетка

Общее правило заключается в том, чтобы принимать каждую дозу в течение 24 часов после предыдущей.

Так что, если вы хотите сменить комбинированную таблетку с 10 до 9 утра, вперед.

Но если вы хотите, например, с 10:00 до 17:00, просто примите две дозы за один день — одну в обычное утреннее время и одну в новое вечернее время. Это может означать, что вы закончили пачку на день раньше, чем обычно.

Однако, если у вас есть перерыв в приеме таблеток каждый месяц, вы можете просто закончить упаковку, сделать перерыв, а затем принять таблетку из следующей упаковки в любое удобное для вас время.

Minipill

Для таблеток с более коротким периодом действия, таких как пилюли, содержащие только прогестин, Боуринг говорит, что «вам может потребоваться внести небольшие коррективы в течение нескольких дней, чтобы достичь желаемого нового времени».

Окна этих таблеток могут составлять всего 3 часа, а некоторые из них можно принимать в течение 12 часов от вашего обычного времени.

Так что же делать, если у вашей таблетки есть 3-часовое окно, а вы хотите пойти с 10 утра до 5 вечера?

Ну, ты можешь принять одну таблетку в обычные 10 утра. На следующий день принимайте через пару часов, и так до тех пор, пока не дойдете до нужного вам времени.

«В идеале противозачаточные таблетки следует принимать в одно и то же время каждый день — даже во время путешествий», — говорит Боуринг.

(Но для перехода на летнее время вы можете продолжать принимать таблетки в то же время, так как час не должен иметь значения.)

Для более коротких изменений часового пояса Боуринг советует упростить жизнь, установив часы или телефон «на ваше домашнее время и продолжая принимать таблетки в исходное время».

«Если вы пересекаете несколько часовых поясов, — добавляет она, — вам, возможно, придется приспособиться, когда вы принимаете таблетку, например, чтобы избежать середины ночи».

В таких случаях может помочь немного планирования.

«Вы можете настроить время приема таблеток за несколько дней до поездки, чтобы по прибытии принимать таблетки в удобное время», — говорит Боуринг.

«Переход на новое время безопасен, если общее количество часов, прошедших с момента, когда вы в последний раз принимали таблетку, не превышает рекомендуемого временного интервала», — говорит Боуринг, добавляя, что безопасный способ переключения — это всегда «переносить следующую таблетку вперед, а не откладывать ее».

Но если вы пропустили окно или не хотите идти по постепенному пути, вам понадобится вторичная форма контрацепции для защиты от беременности.

Как долго вам понадобятся дополнительные противозачаточные средства, такие как презервативы, зависит от того, какую таблетку вы принимаете.

С мини-пилями вам потребуется дополнительная защита на 2 дня после смены.

Комбинированная таблетка обеспечивает дополнительную защиту на 7 дней.

Возможны кровянистые выделения или нерегулярные кровотечения, отмечает Боуринг. «Обычно это успокаивается, как только начинается новая рутина».

Это означает, что часто с этим ничего не нужно делать, кроме как при необходимости использовать тампоны и прокладки.

Но если вас беспокоят нарушения менструального цикла, всегда лучше записаться на прием к врачу.

Хотя часто гораздо проще перейти на более ранний график приема таблеток, вы можете безопасно переключиться на любое время.

Просто убедитесь, что вы следуете правильным инструкциям для вашего конкретного типа таблеток и при необходимости используйте дополнительные средства контрацепции, такие как презервативы или другие барьерные методы.

Если вы не знаете, как действовать, обратитесь к медицинскому работнику за персональным советом.

Лорен Шарки — британский журналист и автор, специализирующийся на женских проблемах. Когда она не пытается найти способ изгнать мигрень, ее можно найти, раскрывая ответы на ваши скрытые вопросы о здоровье.