Обучение в тайланде: Образование в Тайланде, учеба и обучение в Тайланде

Высшее образование в Таиланде глазами русского студента — Look At Me

В последние 10 лет,по всей Юго-Восточной Азии обосновалось на ПМЖ большое количество выходцев из СНГ.
И, логично, что для многих стал вопрос образования. На сегодняшний день,русскоязычные студенты есть во многих университетах Таиланда. Об особенностях высшего образования в Королевстве Таиланд, мы попросили рассказать Матвея – бывшего москвича, а сейчас студента третьего курса Бангкокского «Assumption University of Thailand»

-Давай по порядку, как ты оказался на другом конце света и почему выбрал именно этот университет?

Волей судьбы, я вместе с семьёй переехал жить в Лаос, где учился с 7 по 11 класс в школе при Посольстве РФ. После окончания школы, стал вопрос где мне продолжить обучение. Знакомые посоветовали этот университет и так я стал студентом «ABAC»

-На каком факультете ты учишься?Какие были вступительные экзамены?

Экзамены были на английском – математика и сочинение. В принципе, моих школьных знаний хватило, чтобы сдать вступительные тесты, хотя ,у некоторых, возникают проблемы с математикой.

Мой факультет – «Communication Arts», на котором есть несколько специальностей -PR , реклама ,Visual Communication Arts(графический дизайн),performance и new media . Я учусь по специальности «performance». Мне трудно объяснить особенности моей специальности, так как в СНГ подобных специалистов не готовят. Если в двух словах, то в нашу специальность входят театральные постановки , показы моды или любые другие шоу.
Это,так называемый,»event management», то есть,если на специальности PR и реклама, больше уделяют внимание теории, то мы больше углубленны в практику.

У тебя ведь самая инновационная специальность! Тем более, тайские «рекламщики» считаются лучшими в мире,постоянно выигрывают «Канских львов». Как у вас построен учебный процесс?

Наш факультет считается самым творческим из всех! Это,конечно,сказывается на поведение студентов  Как шутят наши преподаватели,мы самые расслабленные. Но это не значит , что у нас легче учится!

Учебная форма у всех студентов одинаковая- белый верх, черный низ, а ,на экзамены, ходим в специальных галстуках и ремнях с эмблемой университета

На первый семестр расписание составляет университет , а ,потом, мы сами выбираем нужные предметы.
У нас два «кампуса»- в городе и за городом , плюс есть отдельный «кампус» для магистров
За городом,пары начинаются с 9 утра и до 16:30 , есть,правда,исключения до 18:00. В городе,учеба с 8 утра и до 17:00
Лекция идет одна 1 час 30 минут, но бывает и спаренные, по 3 часа.Перемен,как таковых,нет,кроме того , когда у тебя «окно» между парами.
Между кампусами ходят автобусы и «минивэны» , но это все за твой счет

Сколько человек к группе? В «кампусе» вы и живете? Как вспомогательные «дивайсы» используют при обучении?

Группы от 5 и до 30 – 40 человек. Конечно ,есть библиотека , но студенты ,чаще всего,сами покупают нужную учебную литература. Хотя, очень удобно, что практически по каждой дисциплине есть специальный сайт или отдельная «колонка», где можно найти нужную информацию о предмете.В «кампусе» ,за городом, есть общежитие , за которое ты платишь отдельно.В каждом учебном классе стоит компьютер с проектором, в каждом кампусе есть WiFi

Много ли русскоязычных учатся у вас в университете?И как вас воспринимают?Кроме тайцев, какой национальности еще много студентов?

Русскоязычных около 50 человек, а воспринимают нормально ,так как местные жители особо не «заморачиваются» по поводу национальности.У нас каждый год приезжают большие группы студентов по обмену из США и Польши.
Ну,и ,конечно, много китайцев!Это самая большая «диаспора» : )
Много студентов из Индии , Пакистана, Бангладеша, Кореи..есть немцы , французы, африканцы…проще сказать кого нет!

Есть ли какие-то интересный традиции у студентов, по типу вызывания «шары» в СНГ ?

Самая главная традиция среди тайцев -сесть всем дружно и судорожно начать зубрить!

Ну,и,не смотря на то , что университет католический , конечно, все традиционные буддисткие праздники отмечаются
А,в повседневной жизни, как и у студентов всего мира, в конце учебной недели,есть традиция пойти в бар и обсудить как прошел учебный процесс 

Вы тайский изучаете?Куда потом «берут» работать по твоей специальности?

У нас есть обязательные для прохождения предметы – тайский язык и культура, где дают азы тайского.
А,так , весь учебный процесс на английском, хотя есть факультативы тайского.

После окончания обучения, в Таиланде можно устроится работать в рекламное агентство.
Не могу сказать , что найти работу сложно , но ,конечно, не совсем уж легко. Всё, как и во всем мире, зависит от твоих индивидуальных способностей. Хотя, очень помогает в поисках работы то, что мы проходим обязательныю практику в различных рекламных агентствах и фирмах. Университет предоставляет письмо,так называемое,направление на практику.

Ты можешь сам искать место для прохождение практики или воспользоваться списком компаний, предоставляемым университетом ,куда первым делом можно пойти и узнать,нет ли у них место для стажера 
Там,ты работаешь определенное обязательное количество часов. Плюс,на некотроые предметы тоже надо проходить отдельную практику.Например по предмету «Stage Event managment» надо пройти 30 часов практики. Не прошел-заново берешь предмет.Вообщем, любой предмет можно брать не ограниченное количество раз.Главное чтоб «GPA»(общий бал) был нормальный

Система аттестации у нас, подобно американской,100 бальная. У нас,так же, идет A,B,C …
Получил «F» – значит не прошел и берешь курс заново. У каждого предмета есть определенное количество «кредитов», чаще всего 3 (есть 2 или 4 ) Например,для получения диплома на моей специальности , нужно набрать 148 «кредитов»
(1 кредит от 25 до 36 учебных часов)

А что ,касательно, «взяток»? И,списывают ли студенты?

Такого понятия, как «взятка» преподавателю,тут нет. Возможно, кто то и списывает, но тут за это жесткое наказание-
6 месяцев или годовое исключение из университета

Ну,и последний и главный вопрос – на Родину не тянет?Ты хочешь работать тут или там?

Конечно,тянет!Там-Родина..Но,по-поводу работы , я ещё не знаю, время покажет….

автор — Ruslan Rud для «Наша Газета» (Thailand)

Образование в Тайланде

Образование в Тайланде иностранцу можно получать, начиная с дошкольного, заканчивая университетским и выше. Здесь я немного расскажу об образовании в Тайланде в целом, его примерную стоимость и преимущества, так же немного затронем визовый вопрос. Начнем с дошкольного.

Если вы хотите выучить английский, то вам будет интересно посмотреть курсы английского в Тайланде.

Детские сады в Тайланде (дошкольное образование).

Итак, если вы живете в Тайланде с детьми, то у вас рано или поздно встанет вопрос о том, куда бы их отдать учиться. Скажу сразу, что учиться здесь дети иностранцев начинают ещё с детского сада (как насчет тайских детей не знаю). В детских сада для фарангов предусмотрена программа обучения иностранному языку по канадским, американским и английским учебным материалам. Все воспитатели прекрасно говорят на английском, что способствует погружению ребенка в языковую среду. Помимо занятий английским языком, в детских садах так же предусмотрены занятия рисованием, лепкой, различные развивающие игры. В детские сады для фарангов ходят дети разных национальностей – русские, американцы, немцы, шведы, англичане, французы, иногда даже тайцы, но очень редко. В основном дети европейцев и русских.

Посещение такого детского сада обойдется вам примерно в 6 000 бат в месяц. В эту стоимость включено 4-х разовое питание и все учебные пособия. Как правило, забирают детей домой уже в 16 часов. Все детские сады в Тайланде для иностранцев оформлены очень современно, стильно, детям туда нравится ходить, не сравнить с российскими.

Международные школы в Тайланде

Скорее всего, вы, живя в Тайланде, захотите отдать своих детей в международную школу. Это правильно, так как там дают не только образование лучше, чем в обычной тайской школе, но после окончания международной школы у вашего ребенка будет больше возможностей в выборе университета. В международных школах преподают, в основном, учителя, приехавшие из стран запада. Но обучение в международной школе стоит дорого – от  100 000 бат в год в начальных и средних классах и от 280 000 бат в старших. По окончании учебы дети получают дипломы американского образца. В школах британская система образования, которая в корне отличается от российской.

Международные школы есть в Бангкоке, в Паттае, на Самуи, на Пухкете, в Чианг Мае, Хуа Хине и других городах. Дам некоторые ссылки на международные школы.

http://iss.ac.th/ — Интернациональная школа, остров Самуи
http://www.bisphuket.ac.th/ — Британская Интернациональная школа, остров Пхукет
http://www.cmis.ac.th/ Интернациональная школа Чанг Май
http://www.concordian.ac.th/
http://www.gardenrayong.com/
http://www.cdsc.ac.th/index.php/de/ — немецкая школа
http://headstartphuket.com/
http://www.thanyapura.com/piads/home

Если вы немного приуныли, когда узнали цену обучения в таких школах, спешу немного вас успокоить и обрадовать. Помимо крутых британских школ, в Тайланде есть просто частные школы, где преподавание так же ведется на английском языке и стоит такое обучение от  35 000 бат в год. Правда диплом выдается тайский, но зато ребенок все равно будет хорошо говорить на английском и сможет поступить в один из университетов Тайланда или другой страны.

Высшее образование в Тайланде

Если вы решили получить высшее образование в этой стране, то вы должны как минимум очень хорошо владеть английским языком (не думаю, что вы владеете тайским, иначе вы бы не читали эту статью). Во многих институтах Тайланда преподавание ведется на английском языке, вам только нужно выбрать специальность, по которой вы хотите обучаться. Стоимость высшего образования в Тайланде может быть даже дешевле, чем среднего, она начинается от 15 000 бат за семестр (средняя стоимость примерно 40 000 бат семестр), все зависит от факультета и самого университета.

Информацию о поступлении в высшие учебные заведения Тайланда вы можете посмотреть на сайте посольства, перейдя по ссылке http://ru.thaiembassymoscow.com/info/?section=d7&artid=107

Знаменитый международный университет в Тайланде http://www. au.edu

Смотрите также

Высшее образование и обучение в Таиланде для русских в 2021 году

Выбор учебного заведения за рубежом всегда доставляет определенные трудности иностранцам. Вопросы системы обучения очень актуальны для тех, кто хочет иммигрировать в Таиланд  для и  получить гражданство. Виза для поездки в Таиланд необходима.В Таиланде иностранный гражданин может получить образование, начиная с дошкольного. Так же после получения высшего образования можно легко найти работу в Таиланде. Что представляет собой образование в Таиланде?

Содержание материала

Дошкольное образование

Возможность получения дошкольного образования в Таиланде очень важно для тех, кто приезжает на проживание в страну с детьми маленького возраста. Для детей иностранцев программы обучения разработаны уже в детском саду. Они начинают изучать иностранный язык по канадским и американским методикам. Сами воспитатели в речи употребляют английский язык, это плодотворно влияет на уровень знания у детей, они могут полностью окунуться в языковую среду.

Посещение детского сада не считается обязательным. В этом плане тайская система схожа с российской. Но большинство детей детские сады посещают. Таиланд считается самой либеральной страной в вопросах образования иностранцев.

Правительство поддерживает открытие не только государственных детских садов, но и частных. Поэтому количество учреждений растет с каждым годом. В стане создается огромное количество садов с уклоном, например, математическим или языковым. Детей начинают обучать уже с трехлетнего возраста.

Учеба не является постоянным процессом, программа рассчитана таким образом, что у детей есть свободные дни.

Детский сад дети посещают до шести лет. В этот период они не только изучают иностранные языки, обучаются письму, чтению и счету, но и ежедневно получают домашние задания, и проходят тесты.

Посещение дошкольного учреждения всегда платно. Стоимость зависит от того, частный это детский сад или государственный, и какая образовательная программа в нем проводится. Средняя сумма составляет 6 тыс. батов в месяц.

Школьная ступень образовательной системы

Получение образования по школьной системе состоит из четырех ступеней:

• в течение трех лет идет начальная школа, в ней проходят обучение дети с 6 и до 8 лет;
• следующий этап образования предназначен для детей с 9 до 11 лет;
• третья ступень – возрастная категория с 12 до 14 лет;
• высший уровень школьного образования, который разделяется на академические и профессиональные направления, предназначен для детей от 15 до 17 лет.

Образование Таиланда предполагает наличие специализированных гимназий и общеобразовательных школ, которые сразу сочетают в своей системе обучения оба направления и профессиональное и академическое.

Академическое направление выбирают те, кто планирует продолжить просвещение в высшем учебном заведении. Профессиональное образование рассчитано на тех, кто в будущем будет получить специальность в профессионально-техническом училище.

Дети в Таиланде обязательно должны пройти подготовку на первых стадиях начальной школы, кроме того, необходима учёба в течение трех лет в среднем звене. Для того чтобы поступить в гимназию, ученики должны сдать экзамены. Для завершения каждого уровня предполагается сдача национального образовательного теста.

Учебный год в стране делится на два семестра. Первый семестр начинается в мае, а завершается в октябре. В октябре у школьников каникулы. Второй семестр длится с ноября по март. Весной у школьников каникулы в течение двух месяцев.

В Таиланде есть школы, в которых преподавание ведется по британской модели. У них учебный год состоит из трех семестров. В таких школах каникулы приходятся на летний период, они продолжаются два месяца.

Начиная с 13 лет, дети могут выбирать обучение на специализированных курсах. Наиболее востребованными являются дисциплины математической и научной направленности.

В частных школах, помимо стандартной программы, ученики могут начать изучение китайского и японского языка, а вместо занятий физической культурой, выбрать боевые искусства. Образовательные программы сочетают в себе как обязательные, так и дополнительные занятия. К дополнительным дисциплинам относятся: музыка, рисование, танцы.

Если главной целью обучения в будущем является поступление в университет, лучше всего отдавать предпочтение международным школам. В них преподают учителя из Европы и Америки. По окончании образования выдается сертификат европейского образца. Единственный минус такой школы – это очень высокая стоимость обучения.

Русская школа в Паттайе “Дипломат”

В стране существует несколько русских школ. К основным из них относятся «Дипломат» и «Знание», обе школы находятся в Паттайе. Учебные курсы в этих школах основываются на базовом российском образовании. Ученики обучаются 11 лет, по окончании образования выдается аттестат. Здесь же детей готовят к сдаче ЕГЭ. Для сдачи тестов ученики уезжают в Санкт-Петербург.

Высшее и профессиональное образование

Большинство тайцев отдают предпочтение изучению технического направления. На сегодняшний день в стране предлагается восемь видов специальностей:

• туристический бизнес;
• торговля;
• рыболовецкий промысел;
• декоративно-прикладное искусство;
• экономика;
• сельское хозяйство;
• текстиль;
• промышленность.

Такой уровень просвещения схож с колледжами и техникумами в России.

Образование, полученное в тайских высших учебных заведениях, высоко ценится во всем мире. Технологический институт в Бангкоке входит в 400 лучших институтов мира.

Преподавание в высших учебных заведениях ведется на двух языках: тайском или английском. Это нужно обязательно иметь в виду при выборе учебного заведения.

Наиболее популярными факультетами считаются:

• бизнес международного уровня;
• маркетинг;
• руководство бизнесом.

  Аттестат об окончании общеобразовательного учреждения

Для того чтобы поступить в университет, требуется знание английского языка и предоставление аттестата об окончании общеобразовательного учреждения. При поступлении абитуриенты сдают вступительные экзамены в виде сочинения и математических тестов. Выбор университета на английском языке имеет свои преимущества. Студенту не придется тратить линий год на изучение языка. Большинство преподавателей приезжают из стран Европы и Америки.

На второй год занятий слушатели начинают проходить предметы по профилирующим специальностям.

Обучение в Таиланде до уровня магистратуры длиться около двух лет. В конце обучения студенты должны сдать экзамены или защищают работу по диссертации. Занятия проходят по американской системе. Слушатели в процессе обучения должны набрать определенное количество баллов. Учебный год разделяется на два семестра по 16 недель каждая, кроме того, предусматриваются летние каникулы.

Если преподавание длится один год, то программы предлагают три семестра, но в таком случае летние каникулы отсутствуют.

В процессе обучения активно используются инновационные технологии. В каждой аудитории оборудованы компьютеры, проекторы. Если по каким-то причинам студент не смог посетить лекции, он может найти всю необходимую информацию на сайте университета. Абитуриентам не нужно покупать учебники, сидеть в библиотеках. Все материалы есть в электронном виде.

Высшее образование в Таиланде дает студентам большие возможности:

1. Специалисты получают дипломы, которые соответствуют всем международным требованиям.
2. Студенты осваивают престижные и высоко востребованные специальности.
3. Большая гарантия обеспечения выпускников рабочими местами.
4. Государство организует для вузовцев все условия: бытовые, социальные, проведение досуга.
5. Преподавание проводится на основе программ, которые востребованы во многих странах.
6. Невысокая стоимость обучения.

После получения диплома абитуриенты имеют возможность продолжить обучение дальше в аспирантуре. Но для этого есть обязательное условие, будущий аспирант должен быть трудоустроенным.

Образование в Таиланде раскрывает большие перспективы для студентов в 2021 году. Это не только возможность жить в прекрасной стране, но и шанс получить высококлассную специальность, диплом международного образца и большие перспективы в трудоустройстве.

Поделиться записью:

Автор:

Специалист в создании аналитических материалов, который требует анализа и сравнения данных по разным странам и регионам с официальных источников. Путешественник, был в 19 странах.

об обучении для детей и студентов

Официальная таиландская система обучения гарантируется Правительством страны и предполагает двенадцать лет базового периода обучения и учебы в высшем учебном заведении. Основной этап состоит из:

• шести начальных лет обучения;
• шести средних лет получения образования, которые делятся на два этапа по три года.

Пребывание в дошкольном заведении является частью модели образования. Продолжительность от двух до трех лет.

Отдельную ветвь образовательных учреждений составляют частные структуры.

Дошкольное образование в Таиланде

1. Ясли.До трех лет дети могут посещать ясли как самостоятельную структуру или при школах, также на территории страны большое количество частных организаций.

   Стоимость пребывания в недорогих яслях варьируется от трех до пяти тысяч батов ежемесячно. Записывая ребенка, родители должны заплатить взнос от 7 до 10 тысяч батов. Режим работы учреждений: с 8-00 до 15-00.

   Программа пребывания в яслях предполагает питание, игры и обучение для малышей.

2. Детский сад.Здесь дети находятся до шестилетнего возраста. На протяжении трех лет они осваивают чтение, письмо, счет, изобразительное искусство и английский язык. Занятия проходят с 8-00 до 15-30. В конце каждого занятия малыши получают домашнее задание и проходят тесты. Также, в садах малыши спят днем.

   Стоимость садиков кардинально меняется в зависимости от статуса учреждения, языка общения и обучения. В садиках, где преобладает тайский язык, пребывание обойдется в 20 тысяч батов ежегодно, в частном учреждении, где общение происходит на английском, цена взлетает до 200 тысяч батов в год. Можно выбрать садик, где общение происходит на английском, но дети обучаются по стандартам Таиланда. Здесь пребывание ребенка обойдется в 75 тысяч батов ежегодно.

Среднее образование в Таиланде

Посещать школу дети в Таиланде обязаны на протяжении 12 лет. Один учебный год состоит из двух семестров. Первый семестр начинается в мае и длится до октября. В октябре ученики отдыхают на каникулах. Продолжительность второго семестра – с ноября по март. Весной учеников ожидает двухмесячный отдых. В школах с британской моделью обучения учебный год разделен на три триместра. Здесь каникулы (самые длинные — два месяца) приходятся на лето.

С 13 лет школьники могут выбрать несколько специальных курсов. Наиболее востребованными считаются «Математическая» и «Научная».

В конце школьной программы ученики сдают экзамены.

В частных школах помимо английского языка обучают японскому или китайскому, также можно выбрать вместо физкультуры занятия боевыми искусствами, теннис, футбол, принять участие в разноплановых проектах.

Образование и отдых на каникулах

Летние детские лагеря приглашают отдыхающих от 7 до 16 лет. Продолжительность одной смены длится от десяти дней до двух недель. Чтобы посетить такой Центр отдыха, ребенку потребуется медицинская страховка.

Кроме развлекательных Центров Вы можете выбрать языковые летние школы, где дети помимо увлекательного отдыха во второй половине дня занимаются изучением иностранного языка с утра. Развлечения в детских центрах отдыха разрабатываются в соответствии с возрастной группой детей. Каждый лагерь имеет свой оборудованный пляж. Детям разрешают посещать дискотеки, игровые площадки, аквапарки, зоопарки, аттракционы. Вся развлекательная программа проходит под контролем сотрудников лагеря.

Высшее образование в Таиланде

Культура Таиланда открыта для гостей страны, здесь приветствуются дискуссии, уважаются различные точки зрения. Именно поэтому система образования страны предлагает более четырехсот магистерских программ, разработанных специально для иностранных студентов. Преподавание ведется на тайском или английском языке, это необходимо учитывать, выбирая место для получения высшего образования.

На территории страны работают более восьмидесяти государственных университетов, а также, около семидесяти частных высших заведений. Ежегодно двери вузов гостеприимно открываются для двадцати тысяч иностранцев.

Наиболее востребованными факультетами являются:

• администрирование бизнеса;
• маркетинг;
• международный бизнес.

Для успешного поступления в вуз, достаточно иметь аттестат об окончании школы и владеть английским языком. Вступительные экзамены состоят из сочинения и тестов по математике.

Преимущества обучения на иностранном языке:

• первый, дополнительный год предусмотрен для освоения зыка и адаптации;
• профилирующие предметы вводятся в программу второго года обучения;
• преподавание ведут специалисты, прибывшие из Канады, Австралии, США и Америки.

Обучение в магистратуре длится от года до двух лет. По окончании этого этапа каждый студент на выбор сдает экзамены или защищает диссертацию.

Необходимо отметить использование инновационных информационных технологий в системе обучения. Каждая аудитория оснащена компьютерной техникой, проектором. Если у Вас нет возможности посещать лекции, можно посетить сайт Вашей специальности и найти все необходимые материалы. Таким образом, Вам не потребуется покупать учебники и проводить изнурительные часы в библиотеке.

Система оценивания в Таиланде основана на баллах, аналогично модели в Америке.

Что касается взяток и списывания, такие действия со стороны преподавателей строго караются, вплоть до отчисления из вуза.

Некоторые вузы в России предлагают студентам увлекательные гранты на обучение в Таиланде.

Система образования в Таиланде для иностранцев из России

Дошкольное и школьное образование представлено в стране русскими учреждениями, национальными и международными. Наиболее дорогими являются международные садики и школы. Если Вы располагаете средствами, выбирайте для своего ребенка именно такой учреждение. Ваш ребенок с маленьких лет будет учить иностранный язык, кроме этого, программа обучения направлена на всестороннее развитие детей. Вы можете выбрать занятия теннисом, плаванье, восточные единоборства, музыку, танцы.

Наиболее ценятся школы, где преподавание проходит по традиционной британской системе. Высокая стоимость оправдана, ведь с аттестатом из этого учебного заведения ребенок сможет без труда поступить в каждый вуз мира.

Выбирая высшее учебное заведение, учитывайте несколько факторов:

• финансовое положение;
• знание английского и тайского языков;
• возможность трудоустройства в будущем.

Самыми престижными в Таиланде считаются такие вузы:

• Университет имени Принца Сонкла;
• Махидол;
• Таммасат Чулалонкорн.

Длительность обучения составляет от четырех до шести лет. Средняя стоимость одного года составляет от двух до четырех тысяч долларов.

Последипломные перспективы в Таиланде

Обучение в вузах Таиланда открывает перед студентами-выпускниками весьма привлекательные перспективы:

• получение диплома международного образца;
• освоение престижных специальностей;
• высокая гарантия трудоустройства;
• предоставление государством отличных бытовых и социальных условий для учебы и для организации досуга;
• обучение по универсальным программам, которые котируются во большинстве стран, особенно в сфере рекламы, бизнеса;
• доступная цена обучения;
• проживание в одной из самых экзотических и колоритных стран мира.

Если Вас интересуют более серьезные знания и достижения в учебе, в любом вузе есть возможность продолжить обучение в аспирантуре. Однако для этого необходимо быть трудоустроенным.

Возможность бесплатного обучения

Правительство Таиланда гарантирует бесплатное обучение в садиках и школах, однако, норма эта весьма условна. Родителям ребенка придется потратить определенную сумму на форму, питание, школьный транспорт, экскурсии.

В частных школах бесплатного обучения не предусмотрено. Однако в Таиланде достаточно много школ среднего уровня, где сможет учиться ребенок из семьи среднего достатка.

Что касается высшего образования, в Таиланде нет возможности учиться в вузе бесплатно.

Высшее образование в Тайланде. Университеты, институты Таиланда

Многие жители страны привыкли видеть на своих улицах заграничных студентов. Сразу назревает вопрос “Неужели на их территории нет достойных ВУЗов?” Конечно, есть. Просто в данном вопросе выбор учреждения наверняка зависит от личных предпочтений, от специализации будущей профессии и других факторов, влияющих на переезд на учебное время. Хотя немало и отечественных выпускников прошли “науку за океаном”. Так, ежегодно около 1000 российских абитуриентов отправляются покорять Тайланд, хоть и обучение за границей – выбор не лёгкий.

Как и любая другая страна Тайланд требует знание тайского или “везде сущего” английского языка, на котором, собственно, и ведётся образование во многих тайских институтах. Ценовая политика высшего образования на землях Тайланда обойдётся будущему выпускнику от 15 тысяч бат до 400 тысяч. Такие цифры довольно приемлемые и гораздо ниже средней стоимости. Всё дело – в направлении факультета, в ранге университета и конечно, в наличии студенческой визы.

Профессиональный фотограф на Пхукете: куда пойти учиться?

Сразу следует отметить, что специальность фотограф на Пхукете – довольно распространённая и приносит немалый доход. Но для того чтобы действительно иметь огромную клиентскую базу, необходимо хорошо освоить азы этого искусства и получить диплом об образовании или о прохождении курсов. Тем более что город Пхукет славится своей Академией фотонауки. Сюда приезжают с мастер-классами именитые фотографы Лондона и Америки. Общий курс обучения – год, разделённый на два семестра. Нередко профессиональные фотографы ведут свои тренинги и уроки по повышению квалификации начинающих мастеров.

ВУЗы Тайланда

Университеты этой дивной страны рассыпаны по всем городам от Бангкока до Пхукета. Основная программа, которой руководствуется большая часть преподавательского звена – стандартная программа Министерства Образования с двумя семестрами в учебном году и каникулами в летний сезон. Хотя некоторые учреждения предпочитают действовать по Британской методике. Так же существуют программы с обучением в год, рассчитанные на три семестра обучения, полностью, исключая каникулы.

Интересно и то, что в Тайланде с успехом практикуют обучение в режиме онлайн, отходя от стандартных принципов. Таким университетом есть Assumption University of Thailand, который завоевал большую часть аудитории среди абитуриентов. ВУЗ разработал сразу пять программ, которые работают дистанционно.

Кроме того, среди наиболее востребованных и уважаемых учебных заведений — университет Касетсарт (Kasetsart University), который начал встречать студенческие группы ещё в 1943 году. Здесь можно освоить профессии, связанные с сельхозкультурой, экономическую и социальную науку от опытных теоретиков и практиков; Медицинский университет Махидол (Mahidol University) – древнейшее учреждение, именуемое в 1888 году как “Врачебная школа”, даёт возможность сотням студентов обучаться на 17 факультетах.

Образование в Таиланде: условия и перспективы

Учеба и образование в Таиланде

У многих людей Таиланд ассоциируется с отдыхом, чистыми песочными пляжами и высокими пальмами, SPA-салонами. Однако Таиланд – это и страна, в которой можно получить прекрасное образование. Тайские дипломы о высшем образованиее признаются во всех странах мира.

Процессу образования в данной стране уделяют огромное внимание. Обучение ведется на тайском и английском языках. К иностранцам в Таиланде, без преувеличений, относятся очень дружелюбно. Жители страны давно привыкли к иностранцам, посещающим этот райский уголок на земле.

Тем не менее, рассмотрим подробнее детали системы образования. Обучение в начальной школе начинается с семилетнего возраста и длится до двенадцати лет. Программа начальной школы предполагает изучение 8 предметов: родной язык, иностранный язык, математика, искусство и музыка, физкультура, социальная наука и наука по выбору.

После окончания начальной школы дети переходят в среднюю школу, где им предоставляется право выбора программы обучения. Они могут выбрать 1 или 2 программы обучения. К примеру, математическую программу, иностранную программу либо одну из научных программ. Обучение в средней школе длится с 13 лет до 18 лет. По окончании средней школы учащиеся сдают итоговые экзамены. Затем получают степень бакалавра, благодаря которой могут далее поступить в высшие учебные заведения. Российским студентам и студентам из некоторых стран СНГ необходимо заранее задуматься о получении степени бакалавра, для того чтобы в дальнейшем избежать трудностей с поступлением. Есть и второй вариант решения данной проблемы: пройти в какой-нибудь стране дополнительный год обучения для получения степени бакалавра.

Высшее образование в Таиланде

Поступление в вуз является следующим этапом образовательной системы. Что следует учесть при поступлении в высшие учебные заведения? Иностранным студентам для поступления в институты достаточно наличие аттестата об окончании средней школы и базовых знаний по английскому языку.

Университетские программы составлены, как на английском, так и на тайском языках. Поначалу, стоит определиться с желаемым языком обучения. Важное преимущество для тех, кто выбрал обучение на английском языке: в отличие от западных и европейских программ, здесь не нужно проходить дополнительный год обучения для освоения языка. Все тайские и иностранные студенты, обучающиеся в англоязычных группах, на первых этапах изучают язык, а затем по мере освоения ими языка, в программу внедряются профилирующие предметы. Программы по изучению языка вполне универсальны, что позволяет за короткий период времени овладеть английским языком. Стоит также отметить, что большинство преподавателей приехали в Таиланд из Канады, США, Австралии, Америки.

Высшее образование предполагает и прохождение магистратуры, по желанию учащихся. Прохождение магистратуры в университетах Таиланда занимает от одного до двух лет. По окончанию магистратуры необходимо сдать экзамены либо защитить диссертацию.

Преподавание ведется в аудиториях, оснащенных современными информационными технологиями. В каждой аудитории есть компьютер с проектором. По каждой дисциплине разработан сайт, на котором представлена вся необходимая информация и материал по предмету. Это очень удобно, в особенности для студентов, у которых нет времени на посещение библиотеки либо покупку литературы.

Во время прохождения определенного образовательного курса учащиеся, аналогично американской системе, должны набрать определенное количество баллов. Поэтому, к примеру, учащиеся из стран СНГ должны заранее перестраиваться к балльной системе аттестации. А также и к тому, что университетская форма одежды у всех студентов одинаковая: белый верх, черный низ. Еще один вопрос, который волнует многих студентов постсоветского пространства – возможность списывания и взятки. Любые попытки списывания и предоставления взятки преподавателям строго караются, вплоть до повторного прохождения курса и исключения из университета.

Стоимость образование в Таиланде

Оплата обучения невысокая, гораздо ниже, чем в некоторых европейских странах и Америке. В среднем стоимость одного учебного года составит 2000 – 4000 долларов. Затраты на  ежемесячное проживание составляют около 600 долларов.

В университетах Таиланда обучаются студенты из 75 стран мира, поэтому чужими Вы себя здесь точно не почувствуете. К иностранцам в этой стране давно привыкли: здесь не принято выделять людей по расовому признаку. Перспективы, которые открываются перед студентами, окончившими таиландские вузы, включают в себя следующее:

• получение диплома международного образца;
• возможность получения престижных специальностей;
• высокий уровень занятости специалистов по окончанию вузов;
• прекрасные бытовые и социальные условия для обучения и проведения досуга;
• универсальные программы обучения, востребованные во всем мире, в особенности по таким специальностям, как: бизнес и управление, реклама, дизайн и т. п.;
• оптимальная стоимость обучения;
• возможность проживания в одной из красивейших стран мира, знакомство с тайской культурой и ее обычаями.

Обучение в Таиланде имеет массу преимуществ, поскольку открывает широкие перспективы, как жителям страны, так и иностранным студентам.

Обучение тайскому боксу в Таиланде

& nbsp

Вы хотите, чтобы ваше тело было в форме и в тонусе, изучая древнее искусство тайского бокса на земле его зарождения? Если вы ищете лучший лагерь по тайскому боксу в Таиланде, позвольте нам помочь вам найти идеальное место, которое вам подойдет!

Лучшие тренировочные сборы по тайскому боксу в Таиланде

Большинство школ тайского бокса, перечисленных ниже, в настоящее время открыты для учащихся, работающих с дополнительными мерами безопасности во время пандемии COVID-19.Если в данный момент тренажерный зал не открыт для бронирования, мы указали это в описании под его названием.

Поскольку муай-тай является национальным видом спорта Таиланда, по всей стране в разных местах расположены сотни тренировочных лагерей. В зависимости от того, как долго вы хотели бы тренироваться, вашего бюджета, предпочитаемого места и того, насколько серьезно вы относитесь к спорту, каждый из них будет предлагать разные впечатления. Самое главное — найти подходящий лагерь для тайского бокса.

Мы можем помочь вам сделать это с помощью нашего гида, приведенного ниже, о лучших лагерях тайского бокса в Таиланде и о том, что каждый из них предлагает, что немного отличается от других! Так что, если вам всегда нравилось изучать тайский бокс, но вы не отличаете свой вращающийся кулак от удара кобры (что, давайте посмотрим правде в глаза, означает большинство из нас), не волнуйтесь! В этих потрясающих тренировочных лагерях вы не успеете осознать, что овсяные хлопья будут сбиты с верхней полки кладовой быстрым ударом Round House Kick!

1.Sitjemam Muay Thai — Пай, Таиланд

• Где: Пай, Северный Таиланд
• Цена за 1 неделю: 145 долларов США,
• Цена на 1 месяц: 450 долларов США
• Включает: 2 ежедневных тренировки, питание, проживание и обучение механизм.

Sitjemam Muay Thai идеально подходит для:

• Новички, которые никогда раньше не занимались тайским боксом.
• Те, кто ищет бюджетный отдых — это одна из лучших тренировок по тайскому боксу в стране!
• Те, кто хочет встретить попутчиков в туристическом центре Пай, Таиланд.
• Для тех, кто хочет окунуться в красивую сельскую местность Северного Таиланда, всего в 3 часах езды от Чиангмая.
• Для пеших туристов это отличный выбор, так как он дешевый, но при этом обеспечивает высочайшее качество обучения.
• Нам также нравится харизматичная и дружелюбная хозяйка, г-жа Мам, которая поможет вам обустроиться.

Более подробную информацию о Sitjemam Muay Thai Training ЗДЕСЬ.

Совладелец спортзала Sitjemam, Мам, тренируется с одним из учеников!

2.Тренажерный зал Punch It Muay Thai — Самуи, Таиланд

• Где: Самуи, Южный Таиланд
• Цена за 1 неделю: 231 долларов США
• Цена за 1 месяц: 744 доллара США
• Включает: Дважды в день тренировки, проживание, оборудование и использование тренажерного зала , бесплатный трансфер из аэропорта.

Punch It Muay Thai Gym идеально подходит для:

• Начинающий и средний уровень.
• Для тех, кто ищет качественное место для тренировок с отличными условиями, оборудованием и снаряжением.
• Для тех, кто предпочитает более комфортное размещение «флешпакеров» комнатам в общежитии для пеших туристов (в комплекте с бассейном!)
• Для тех, кто хочет получить хорошее соотношение цены и качества, опыт работы с отличными тренерами.
• Люди, которые хотят подружиться и повеселиться в прекрасной обстановке.
• Находиться на тропическом острове рядом с шикарными пляжами — это, конечно же, бонус!

Подробнее о тренировках Punch it Gym ЗДЕСЬ.

Утренняя пробежка на пляже Самуи с командой Punch It Gym!

3.Тренажерный зал Battle Conquer — Пхетчабун, Таиланд

• Где: Пхетчабун, Северный Таиланд
• Цена за 1 неделю: 380 долларов США
• Цена за 1 месяц: 1587 долларов США
• Включает: Ежедневные тренировки по тайскому боксу и кроссфиту, проживание, 3-разовое питание день (по желанию raw fest), экскурсии, прокат велосипедов + многое другое.

Battle Conquer Muay Thai идеально подходит для:

• Для тех, кто хочет сойти с проторенных дорог в аутентичном районе Таиланда.
• Для тех, кто хочет уйти от всего этого в сельскую местность с сельхозугодьями, озерами и холмами.
• Люди, которые хотят похудеть, вывести токсины, сосредоточиться на фитнесе и кардинально изменить свою жизнь.
• Люди, которые заинтересованы в «сыроедении» — диете из сырых овощей и фруктов, очищающей толстую кишку.
• Те, кто хочет приспособиться к некоторым экскурсиям в соответствии со своим опытом тренировок — например, походы, плавание, катание на горных велосипедах и посещение местных рынков.

Подробнее о пакете Battle Conquer Muay Thai ЗДЕСЬ.

Спокойный пейзаж вокруг Пхетчабун, Таиланд, где находится Battle Conquer.

4. Тренажерный зал Por Silaphai — Чиангмай, Таиланд

• Где: Чиангмай, Северный Таиланд
• Цена за 1 неделю: 157 долларов США
• Цена за 1 месяц: 396 долларов США
• Включает: 2 тренировки в день, все оборудование, общежитие с кондиционером -стилевое размещение.
• В настоящее время бронирование не осуществляется

Тренажерный зал Por Silaphai идеально подходит для:

• Путешественники, желающие впервые попробовать тайский бокс в качестве абсолютного новичка.
• Бюджетные туристы, ищущие отличное соотношение цены и качества с высококачественными кроссовками.
• Те, кто хочет жить в оживленной культурной столице Чиангмай, Таиланд.
• Те, кто хочет также иметь возможность познакомиться с мероприятиями, ресторанами, барами и фестивалями в городе.
• Тем, кто ищет дружелюбное и веселое место, чтобы учиться и заводить новых друзей, независимо от вашего уровня подготовки.

Подробнее о тренировках по тайскому боксу Пор Силафай ЗДЕСЬ.

Тренажерный зал Por Silaphai Gym в Бангкоке — это развлечение.

5. Зал Attachai Muay Thai Gym — Бангкок, Таиланд

• Где: Бангкок, Северный Таиланд
• Цена за 1 неделю: 225 долларов США
• Цена на 1 месяц: 920 долларов США
• Включает: 2 сеанса тайского бокса в день, питание и проживание.

Аттачай Муай Тай идеально подходит для:

• Те, кто хочет потренироваться с легендарным трехкратным чемпионом мира Аттачай Фэйртекс «Левая рука от Бога».
• Люди, желающие тренироваться в аутентичной тайской обстановке в настоящем тренажерном зале тайского бокса в центре Бангкока.
• Начинающие, средние или более опытные бойцы.
• Те, кто хочет получить незабываемые впечатления и шанс потренироваться с настоящим чемпионом мира по тайскому боксу!
• Путешественники с ограниченным бюджетом.Это обучение тайскому боксу — отличное соотношение цены и качества.

Более подробная информация об обучении Attachai Muay Thai ЗДЕСЬ.

Аттачай тренируется со студентом в своем спортзале в Бангкоке.

6. Honor Muay Thai — Краби, Таиланд

• Где: Краби, Южный Таиланд
• Цена за 1 неделю: 76 долларов США
• Цена за 1 месяц: 243 доллара США
• Включает: Эта цена включает только обучение.(Возможны проживание и продуктовые пакеты).

Серьезные бойцы в Хонор Муай Тай, Краби.

Honor Muay Thai идеально подходит для:

• Те, кто хочет поселиться в красивом районе Краби в Таиланде, недалеко от великолепных пляжей.
• Тем, кто ищет серьезный тренажерный зал, в котором тренируются бойцы высокого уровня.
• Для тех, кто хочет научиться лучшим навыкам и приемам у действующих бойцов и экс-чемпионов.
• Те, у кого уже есть высокий уровень физической подготовки, кто действительно хочет вывести свои тренировки на новый уровень.
• Рядом с тренажерным залом находится стадион тайского бокса, где каждую неделю можно смотреть настоящие бои. Идеально для тех, кто хочет получить боевое вдохновение от мастеров!

Подробнее о тренировках Honor Muay Thai ЗДЕСЬ.

Thepprasit Stadium, вы должны пройти через него, чтобы попасть в лагерь Honor Muay Thai.

7. Фитнес-лагерь FitKoh Thailand — Самуи, Таиланд

• Где: Самуи, Таиланд
• Цена за 1 неделю: $ 450 USD
• Цена за 1 месяц: $ 1,530 USD

Тренажерный зал Fit Koh Fitness Camp идеально подходит для:

• Те, кто хочет большего, чем просто опыт лагеря тайского бокса.
• Те, кто хочет побаловать себя поистине изменяющим жизнь уединением с индивидуальной диетой, упражнениями и оздоровительным планом, а также массажем!
• Те, кому нужен личный тренер и индивидуальный опыт общения.
• Тем, кто нуждается в перерыве в напряженной карьере или желает избавиться от вредных привычек.
• Те, кто хочет познакомиться с новыми людьми, завести новых друзей и вдохновиться.
• Тем, кто хочет комфортабельное размещение «flashpacker» с прекрасным оборудованием и роскошным тренажерным залом.
• Тренажерный зал расположен на острове Самуи, недалеко от прекрасных пляжей, множества развлечений и ресторанов.

Подробнее о пакете фитнес-лагеря Fit Koh ЗДЕСЬ.

8. One Blue Sports Club — Ко Панган, Таиланд

• Где: Ко Панган, Южный Таиланд
• Цена за 1 неделю: 133 доллара США
• Цена за 1 месяц: 465 долларов США
• Включает: 2 ежедневных тренировки по тайскому боксу, проживание и обучение оборудование.
• В настоящее время бронирование не принимается.

«Необязательно быть бойцом, чтобы тренироваться как один!» — мантра One Blue Sports Club.

One Blue Sports Club идеально подходит для:

• Путешественники, желающие поправиться и получить хорошую физическую форму, не тратя целое состояние. Это одна из лучших бюджетных программ Таиланда на поезд и пребывание.
• Энтузиасты на все руки!
• Бойцы, которым нравится олдскульный стиль «Рокки».Эти занятия заставят вас попотеть и одновременно учиться.
• Тем, кто хочет пополнить запасы энергии на ближайшем пляже! Что может быть лучше ?!
• Путешественники, стремящиеся сосредоточиться на традиционных методах работы, а также на наращивании собственных сил.

Подробнее о спортивном клубе One Blue ЗДЕСЬ.

Часто задаваемые вопросы о тренировках по тайскому боксу в Таиланде

Также смотрите — Тайский бокс в Бангкоке.

Сколько стоит обучение тайскому боксу в Таиланде?

Стоимость зависит от лагеря, в котором вы решите тренироваться, и от того, что входит в пакет, e.грамм. питание, проживание, доп. Стоимость недельной программы обучения может составлять от 150 до 500 долларов США. Одноразовое тренировочное занятие (2 часа) будет стоить около 15 долларов США, если вы просто хотите опробовать курс.

Как долго вы можете тренироваться?

Школы тайского бокса по всему Таиланду предлагают посетителям возможность приехать и изучить тайский бокс с продолжительностью пребывания от нескольких дней до нескольких недель, а в некоторых случаях даже месяцев и лет!

Как проходит обучение?

В большинстве лагерей по тайскому боксу обычно проводится 2 тренировки по тайскому боксу в день, каждая из которых длится примерно два часа.Лучше всего тренироваться рано утром и позже днем, когда погода в Таиланде не слишком жаркая. Некоторые школы также поощряют раннюю утреннюю пробежку в рамках фитнес-тренировки перед началом тренировки по тайскому боксу, но обычно это необязательно.
В зависимости от лагеря муай-тай, ваша тренировка может включать строгий режим упражнений и индивидуальную диету, поэтому, если вы планируете быстро перекусить между пивом и гамбургерами во время пьяного пляжного отдыха, тогда, возможно, вам понадобится короткий день дегустации. больше на твоей улице!

Что входит в пакеты обучения тайскому боксу?

Еда и базовое проживание часто включены в стоимость пакета тайского бокса.Иногда могут быть включены и другие дополнительные услуги, такие как бесплатное пользование тренажерным залом в любое время, использование оборудования и снаряжения, а также прокат велосипедов. Обязательно уточняйте информацию о спортзале, в котором вы планируете тренироваться.

Какое оборудование мне понадобится для тайского бокса?

Не вдаваясь в подробности о лучшем доступном снаряжении для тайского бокса, вот краткий список того, что вам понадобится:

Не забудьте проверить, что есть в вашем лагере и какое снаряжение вам понадобится.

Где находятся школы тайского бокса?

Лагеря Муай Тай расположены по всей стране. Вы найдете лагеря в некоторых наиболее туристических районах, таких как Пхукет, Самуи, Краби, Бангкок и Чиангмай. Тем не менее, вы также найдете несколько лагерей для тайского бокса в глухих районах, таких как Пхетчабун. Место, которое вы выберете, будет зависеть от типа опыта, который вы хотите получить в Таиланде. Вы хотите испытать настоящий тайский образ жизни? Вы предпочитаете, чтобы рядом с вами были западные рестораны и другие заведения?

Насколько я должен быть в хорошей форме?

Это полностью зависит от школы.Некоторые из более серьезных лагерей Муай Тай потребуют определенного уровня физической подготовки перед бронированием курса. Некоторые из них специально созданы для того, чтобы люди, потерявшие форму за последние годы, стали здоровыми. Некоторые просят, чтобы вы могли пробежать 10 км перед регистрацией!
Чтобы избежать травм и перенапряжения, важно выбрать школу, соответствующую вашему уровню физической подготовки. В большинстве тренажерных залов для тайского бокса вы будете проводить как минимум две тренировки по тайскому боксу в день, поэтому морально и физически вы должны быть готовы к вызову! Муай Тай может быть хардкорным, но награда того стоит!

Каковы преимущества обучения тайскому боксу?

Муай Тай имеет много преимуществ.Однако, на мой взгляд, главным преимуществом этого вида спорта, безусловно, является личная дисциплина, которую вы разовьете, когда начнете тренироваться. Другие преимущества включают:

• Вы заметите улучшение своего физического состояния.
• Вы сможете сохранять хладнокровие, когда столкнетесь с опасностью.
• Вы разовьете здоровые изменения в образе жизни, если станете более дисциплинированными и сосредоточенными.
• Вы всегда будете узнавать что-то новое.
• Муай Тай полностью рекомендуется для людей, которые хотят начать жизнь заново!

Тайский бокс — это хорошая тренировка? Чем отличается тайский бокс от других видов фитнеса?

Тайский бокс — очень сложный вид спорта, и это намного больше, чем просто фитнес-тренинг.В этом виде спорта вы тренируете напряжение тела, координацию, физическую форму и умственную силу. С моей точки зрения, я также считаю, что муай-тай не такой скучный, как другие виды фитнес-тренировок, и вы обнаружите, что поправляетесь, одновременно весело проводя время и даже не осознавая, что делаете упражнения.

Подходит ли тайский бокс для самообороны?

Да, как упоминалось выше, одним из лучших побочных эффектов занятий тайским боксом является то, что вы станете более способными защищаться в случае нападения или ограбления.

Тайский бокс — это хороший способ похудеть?

Конечно, тайский бокс — хорошее упражнение для похудения, потому что для этого нужно задействовать все свое тело. Еще одно преимущество занятий тайским боксом на острове Самуи в Таиланде — жара (32 — 34 градуса), которая создает идеальные условия для похудения.

Однако питание тоже очень важно. Тренировка утомительна, и вы теряете много воды. Поэтому важно не садиться на другую специальную диету.Вы должны много пить и есть и потреблять много витаминов и минералов.

Можно ли нарастить мышцы с помощью тайского бокса?

Многие люди подходят к тайскому боксу с целью похудеть, но они не осознают, что в то же время, когда вы теряете жир во время тренировки, вы также наращиваете мышцы.

Поскольку мышечная масса тяжелее жира, не следует смотреть только на весы, нужно смотреть на общую картину; насколько здоровым вы себя чувствуете и каково состояние вашего тела до и после. Конечно, трансформации не происходят в одночасье, и вам нужно время, как и при любом упражнении. Однако всего за несколько недель мы увидели потрясающие результаты у студентов.

Я хочу впервые заниматься тайским боксом. Как мне подготовиться?

Когда у вас в голове возникает мысль, что вы хотите попробовать тайский бокс в первый раз, никакой подготовки не требуется. Все, что вам нужно сделать, это сделать первый шаг. Многие люди думают, что «однажды» они хотят попробовать тайский бокс.Лучше всего перестать думать и начать делать!

Опасен ли тайский бокс?

Один из наиболее часто задаваемых вопросов о тайском боксе — насколько он опасен. Конечно, занятие тайским боксом может привести к травмам, однако этот риск можно снизить, тренируясь с опытными инструкторами, которые знают, как обезопасить вас.

Здорово / можно ли заниматься тайским боксом каждый день?

Конечно, много тренироваться — это хорошо, но, как и во всем остальном, хорошо иметь баланс.Организму тоже нужно время на восстановление. И это именно то, что возможно здесь, на райском острове Самуи. С моей точки зрения, дома так много тренироваться с работой невозможно. Но когда вы здесь в отпуске, у вас есть покой, отдых и достаточно времени. Так что тренироваться дважды в день вполне возможно. Здесь важны полноценное питание и сон. Кроме того, у вас есть возможность насладиться хорошим и дешевым тайским массажем. Так что можно тренироваться каждый день, если хотите!

Какое снаряжение мне нужно для занятий тайским боксом дома?

Если вам так понравился ваш лагерь по тайскому боксу, что вы не можете жить без ежедневных тренировок, создание небольшого домашнего тренажерного зала — самый простой способ поддерживать дела в движении.Вы можете потратить столько, сколько захотите, на домашнюю настройку муай-тай, но вот несколько из наших любимых комплектов. Ссылки на Amazon ниже являются партнерскими ссылками. Как партнер Amazon, туристы в Юго-Восточной Азии зарабатывают на соответствующих покупках.

Откуда появился тайский бокс?

Тайский бокс — традиционный вид боевых искусств, практикуемый в Таиланде, а теперь и во всем мире. Его истоки восходят к более старой форме боя под названием «Муай Боран» (древний бокс), который использовался еще в те дни, когда сиамские солдаты теряли свое оружие и были вынуждены сражаться без оружия.Муай Тай часто называют «искусством восьми конечностей» из-за того, что в нем используются кулаки, ступни, локти и колени. В то время как в большинстве боевых видов спорта используются либо только кулаки, либо ступни, в муай-тай все тело используется как для защиты, так и для нанесения ударов.

Подробнее об истории тайского бокса читайте здесь.

Могу я поехать посмотреть бой в Тайланде?

Только в Таиланде, где работает более 60 000 боксеров на постоянной основе, драки здесь — большой бизнес. Большинство туристических мест, как правило, активно рекламируют бои, поэтому вам, вероятно, не придется далеко ходить, чтобы его найти.Если рекламный агент не вручит вам флаер лично за обеденным столом или в баре, тогда вы обязательно увидите и определенно услышите оскорбительно громких грузовиков, объявляющих каждую ночь боя.

Где лучшее место для просмотра боя в Таиланде?

Хотя местные бои могут быть отличным вечером, если вы ищете что-то более грандиозное, то вам подойдет более крупное место, такое как стадион Лумпини в столице Таиланда, Бангкоке. Зрелищные выступления одних из лучших боксеров Таиланда и оживленная толпа, состоящая как из тайцев, так и из туристов, вас ждет настоящее удовольствие.Даже если драки не для вас, нельзя отрицать возбуждающую и заразительную атмосферу, и вы не можете не попасться в ловушку «ох» и «ааа». На стадионе каждый вторник, пятницу и субботу проходят матчи по тайскому боксу, и хотя билеты для иностранцев могут быть довольно дорогими — около 1500 бат, это того стоит для вечернего развлечения.

Узнайте больше о просмотре боя по тайскому боксу в Бангкоке здесь.

Бойцы тайского бокса

Сколько денег боец ​​тайского бокса зарабатывает в Таиланде?

Тайский бокс — настоящая профессия в Таиланде, и многие бойцы таким образом поддерживают всю свою семью.Благодаря популярности этого вида спорта и его долгой истории, он по-прежнему считается очень благородной и патриотической карьерой.

Несмотря на это, большинство бойцов зарабатывают очень мало денег по сравнению с известными боксерами или звездами ММА Европы и США. Из-за сложной физической природы спорта, а также из-за того, что многие бойцы начинают тренироваться в молодом возрасте, бойцы тайского бокса очень редко делают долгую карьеру.

Это не является большим сдерживающим фактором, поскольку этот вид спорта также предлагает отличные варианты «выхода на пенсию».Хотя для того, чтобы заработать большие деньги, нужно быть профессионалом мирового уровня (что, давайте признаем, большинство бойцов этого не сделает), многие специалисты по тайскому боксу продолжают преподавать в лагерях тайского бокса по всей стране.

Чемпион мира Аттачай Фэйртекс работает тренером в спортзале Аттачай Муай Тай в Бангкоке.

Хотя каждый может изучить тайский бокс, многие из самых успешных бойцов начинают тренироваться в возрасте 6-8 лет.

Визы для обучения тайскому боксу в Таиланде

Какая виза мне нужна, если я хочу заниматься по тайскому боксу на длительный срок e.грамм. 3-12 месяцев?

В зависимости от того, как долго вы хотите изучать тайский бокс, у вас могут возникнуть проблемы с визой. Для получения дополнительной информации о визах в Таиланд см. Наш гид. Вы также можете узнать больше о проходах границы Таиланда здесь. Ниже приведена некоторая информация о том, на какую визу подать заявление в зависимости от того, как долго вы хотите тренироваться.
Обратите внимание: Информация, представленная ниже, зависит от вашей национальности, и перед поездкой целесообразно проконсультироваться в местном посольстве Таиланда, чтобы узнать, какие правила применяются к лицам вашего гражданства. Пожалуйста, ознакомьтесь с визовым гидом здесь для получения дополнительной информации.)

Таиландская виза.

Один месяц обучения тайскому боксу

Для обучения по программе тайского бокса, рассчитанной на один месяц или меньше, вам не нужно подавать заявление на визу заранее. Вы можете просто получить 30-дневный въездной пропуск в аэропорту по прибытии.

Двухмесячный тренинг по тайскому боксу

У вас есть два варианта. Вы можете подать заявление на получение туристической визы на 2 месяца заранее в местном посольстве Таиланда (это стоит около 40 долларов США в зависимости от того, куда вы подаете заявление).Или вы можете въехать по 30-дневному безвизовому пропуску, а затем продлить его еще на один месяц в иммиграционном центре в Таиланде (1900 бат). Иммиграционные отделы есть в большинстве городов по всей стране.

Трехмесячный тренинг по тайскому боксу

Если вы хотите заниматься тайским боксом в течение 3 месяцев, лучше всего подать заявление на получение двухмесячной туристической визы в Таиланд в местном посольстве Таиланда перед поездкой. Если вы получите двухмесячную визу, вам нужно будет продлить ее еще на 30 дней в иммиграционном центре в Таиланде (1900 бат).

Обучение тайскому боксу от четырех до шести месяцев

Если вы заинтересованы в обучении и пребывании в Таиланде в течение 4-6 месяцев, вам лучше всего будет посетить местное посольство Таиланда и поговорить с ними о получении 3-месячной туристической визы (с возможностью продления) или 6-месячной туристической визы.

В каждом посольстве Таиланда в каждой стране действуют разные правила в зависимости от вашей национальности. Кроме того, правила часто меняются, поэтому лучше обсудить с ними, когда вы собираетесь и какая виза самая длинная, которую вы можете получить.

В зависимости от вашего гражданства и последних требований вам обычно необходимо предъявить определенные документы для получения 6-месячной визы. Например, вам нужно будет показать выписку из банковского счета с определенной суммой баланса (обычно 5000 евро для граждан Европы, но это варьируется от страны к стране).

Вам также понадобятся документы из школы тайского бокса, где вы планируете тренироваться. (Например, вам нужно будет показать квитанцию ​​об общей оплате проживания и обучения, а также такие документы, как школьная лицензия и правительственные удостоверения личности, а также документы на земельную собственность.Большинство законных школ тайского бокса (все школы из этого списка) с радостью предоставят вам все необходимые документы заранее, когда вы будете готовы подать заявление на визу.

Если невозможно иметь баланс в размере 5000 евро на банковском счете, вы также можете подать заявление на получение визы на 3 месяца (для чего требуется меньший баланс, в зависимости от вашего гражданства). Затем вы можете продлить свою 3-месячную визу еще на 1 месяц (1900 бат), а после этого (4 месяца) совершить пограничный переход в соседнюю страну Таиланда, например, Мьянму или Лаос (легко добраться по суше из Северного Таиланда.Затем вы вернетесь с визой на 1 месяц, которую вы можете продлить еще на месяц, при этом общее пребывание составит до 6 месяцев.

Или вы можете пойти в посольство Таиланда в соседней стране (например, во Вьентьяне в Лаосе) и снова подать заявку на более длительную визу на 2-3 месяца и повторить. (Не во всех городах есть посольства Таиланда, поэтому вам нужно будет ехать в город, чтобы получить более длительную туристическую визу.)

Итак, для более длительных виз — подытоживая, вам в первую очередь следует связаться с местным посольством или консульством Таиланда, чтобы получить актуальную информацию из первых рук, поскольку требования и строгость будут варьироваться от страны к стране.

Обучение тайскому боксу от шести до двенадцати месяцев

В зависимости от вашей национальности, 6-месячная туристическая виза может быть продлена в Таиланде в иммиграционном центре еще на 3 месяца (до 9 месяцев), если вы решите остаться в Таиланде дольше. Если вы хотите остаться дольше, тогда вам лучше начать искать мужа / жену / работу!

Образовательные визы для обучения тайскому боксу

Во время долгосрочного исследования тренировок по тайскому боксу вы могли наткнуться на информацию об «образовательной визе» или студенческой визе.Вплоть до недавнего времени (конец 2012 г.) многие школы тайского бокса в Таиланде могли предложить студентам тайского бокса на 9–12 месяцев образовательную визу. Однако теперь это незаконно. Вы можете обнаружить, что некоторые школы тайского бокса говорят, что они по-прежнему предоставляют это, но официально это незаконно, и у вас (и у школы) могут возникнуть проблемы, если вы подадите заявку на визу Ed Visa для обучения тайскому боксу!

Недавно в отношении образовательной визы были приняты серьезные меры, так как многие люди посещали неофициальные занятия только для того, чтобы просто получить визу, поэтому полиция теперь более строга и проводит регулярные проверки! Студенты и тренеры по тайскому боксу были привлечены к ответственности, и было бы разумно полностью избегать этого маршрута, поскольку вы просто не хотите связываться с тайскими властями, это точно!

Чтобы получить дополнительную информацию о том, как выбрать подходящую школу тайского бокса, отправьте нам сообщение!

Никки Скотт — основатель и редактор South East Asia Backpacker.Путешественница, ставшая предпринимателем, она покинула Великобританию в 2009 году и после 6 месяцев в пути она начала выпускать два раза в месяц печатный журнал о пеших прогулках в Азии. South America Backpacker вскоре последовала этому примеру, и сегодня она управляет своим туристическим бизнесом со своей базы в Испании. Ее честная и увлекательная книга Backpacker Business рассказывает историю ее успеха перед лицом невзгод.

Тренировки по тайскому боксу в Таиланде: 5 вещей, которые вы должны знать перед тем, как отправиться в путь

Некоторым из вас может показаться, что вам не терпится собрать чемоданы и отправиться на тренировку по тайскому боксу в Страну улыбок.

Поскольку Таиланд в настоящее время закрыт для иностранных путешественников из-за ограничений Covid-19, мы предоставим вам общее описание пяти вещей, к которым вы должны подготовиться и ожидать во время обучения в Таиланде, чтобы вы могли начать планирование. Тренировка по тайскому боксу вашей мечты.

Примечание. BookMartialArts предлагает гибкую политику отмены. Если вы не можете путешествовать и тренироваться по расписанию, мы будем рады помочь вам изменить бронирование с помощью того же организатора или другого организатора.

карусель, https: //www.bookmartialarts.com/all/s/muay-thai/d/asia-and-oceania/thailand

Начнем с…

1. Выбор / поиск лагеря

При выборе лагеря для тайского бокса, в котором вы хотите тренироваться, во-первых, вы должны учитывать тип опыта, который вы хотели бы получить, и ваш текущий уровень опыта.

Для упрощения, есть два типа лагерей: аутентичное / местное сообщество, которое редко видит иностранное лицо, или те, которые ориентированы на иностранцев (фаранг).Вот список из 5 лучших лагерей тайского бокса в Таиланде, которые вы, возможно, захотите рассмотреть.

Эти лагеря обычно идеальны для всех уровней опыта. Новичкам настоятельно рекомендуется выбирать лагеря, в которых преподаватели достаточно хорошо владеют английским языком. Это позволит вам получить более четкие инструкции, а не играть в шарады для каждого нюанса общения.

Для экспертов и перспективных бойцов этих лагерей также будет достаточно, поскольку режим тренировок изнурительный, качественный и достаточный, чтобы подготовить вас к боям, которые у них есть связи для организации.Также вас будут окружать единомышленники, нацеленные на общую цель.

Еще один аспект, который вы можете принять во внимание в отношении этих лагерей, заключается в том, что они обычно расположены в чрезвычайно привлекательных местах, которые хотели бы исследовать большинство путешественников, независимо от того, тренируются они или нет.

Поэтому обязательно воспользуйтесь возможностью познакомиться с красотой Таиланда и смешайте немного удовольствия со своими занятиями фитнесом, рассматривая тренажерные залы, которые находятся в непосредственной близости от множества других мероприятий и достопримечательностей.

2. Обучение

Приняв решение тренироваться по тайскому боксу в Таиланде, вам лучше подготовиться к одному из самых изнурительных, утомительных и болезненных, но в то же время полезных, приятных и запоминающихся опытов, которые у вас когда-либо были.

Обычный тренировочный день состоит из утренней или дневной пробежки, двух тренировок, которые длятся от двух до трех часов каждая, и бойцы обычно тренируются от пяти до шести дней в неделю.

Очевидно, вам нужно будет установить свои собственные пределы и работать над улучшением вашего физического состояния.Программы тренировок в каждом лагере будут в некоторой степени отличаться, но вот схема, в которой выделяется стандартный тренировочный день в лагере:

• Бег 15-30 минут или скакалка
• Растяжка и обертывание рук
• Техника 30 минут
• Пять 4-минутных раундов работы с тяжелой сумкой
• Пять 4-минутных раундов индивидуальной работы с подушечками с тренером
• От трех до пяти 4-минутных раундов спарринга / клинча

Сеанс «заминки» обычно состоит из 100 или более колен, круговых ударов, локтей, приседаний и бесконечных отжиманий.

Рекомендуемая стратегия — действовать в своем собственном темпе, пока ваша выносливость не наберется достаточно. Тренировки с такой интенсивностью и частотой подорвут иммунную систему вашего организма, и проводить время в Таиланде в постели с больным будет бесполезно. Так что наберитесь терпения и позвольте своему телу работать в соответствии с графиком.

карусель, https: //www.bookmartialarts.com/all/c/beginners/s/muay-thai/d/asia-and-oceania/thailand

»Подробнее: 5 шагов для подготовки к тренировкам по тайскому боксу Лагерь

3. Где остановиться

Жилье в Таиланде может быть настолько экономичным или дорогим, насколько вы хотите, в зависимости от того, что вы можете себе позволить или, наоборот, готовы мириться. Если ваша единственная цель — усердно тренироваться и вы не путешествуете со второй половинкой, настоятельно рекомендуется остановиться в общежитии лагеря.

Утром вас разбудит музыка, разносящаяся со всего лагеря, и резкий треск голеней по тайским подушечкам.

Чтобы сделать его еще более удобным для вас, все наши пакеты обучения включают в себя различные варианты проживания: от совместного проживания до отдельных комнат, оборудованных кондиционером и Wi-Fi, все зависит от вас!

4. Увлажнение и поддержание

Тайская еда настолько восхитительна, что почти невозможно не провести весь день, пробуя каждую тайскую лапшу или блинчики с начинкой, которые попадутся вам в руки. Восхитительная уличная еда повсюду, чрезвычайно доступна и абсолютно безопасна!

Будьте готовы платить от 0,50 до 4 долларов за обед, если вы не собираетесь в рестораны более высокого уровня. Никогда не отказывайтесь от жареной курицы на ночных рынках, потому что за нее стоит умереть! Если подойдет соус, намажьте его густой жидкостью.В каждом киоске будет свой соус с широким ассортиментом специй.

Поскольку вы будете тренироваться в жаркую и влажную погоду, гидратация является ключевым моментом. Обеспечьте свое тело необходимыми электролитами, и вы останетесь здоровыми и в хорошей форме до конца поездки.

Приобретите пакеты с электролитом под названием De-Champ почти в любой аптеке Таиланда, что по сути является тайской версией Gatorade. Они бывают двух вкусов, оранжевого и пурпурного, и имеют довольно приятный вкус!

Выпивайте один галлон воды или больше в день во время тренировки и смешайте в двух пакетах De-Champ. Главное — пить часто и маленькими глотками.

5. Транспортное сообщение

Путешествовать по Таиланду — это все равно, что играть в «хаос-тетрис» вживую. Маневрируйте поспешно и уверенно, вписывайтесь, где можете, и плывите в потоке транспорта, даже если движение полностью игнорирует красный свет перед вами.

Скутеры — предпочтительное транспортное средство, они забивают улицы выхлопом и изобилием. Аренда одного стоит 3-6 долларов в день или меньше, если вы можете получить еженедельную / ежемесячную ставку.Просто помните, что вы окажетесь на левой стороне улицы.

Кроме того, вы можете вызвать тук-туки, местные такси, велосипеды или такси в Таиланде. Однако «тук-туки» могут быть проблемой, когда дело доходит до оплаты, так как вам придется поторговаться.

Так что, если вы останавливаетесь в Таиланде в крупных городах, старайтесь использовать такси со счетчиком, чтобы избежать конфликтов или разногласий.

Просто убедитесь, что счетчик действительно включен, или что вы и водитель договорились о цене, прежде чем отправиться в пункт назначения.

Вот образец метрического справочника тарифов в Бангкоке, столице Таиланда:

Тайцы невероятно дружелюбны и восхитительно игривы. Несмотря на то, что время от времени в стране происходят политические проблемы, Таиланд — очень безопасное место для путешествий.

Названный «страной улыбок», вы часто обнаруживаете, что местные жители Таиланда готовы отступить, чтобы помочь вам сориентироваться, когда вы заблудились, или порекомендовать место, еду или достопримечательности.

Если вы все-таки поедете туда, найдите время, чтобы пообщаться с местными жителями, поесть отличной еды, погрузиться в их богатую культуру и поделиться историями, чтобы оценить идеи и мнения друг друга. Вы можете просто ценить Таиланд за пределами своего интереса к его национальным боевым видам спорта!

карусель, https: //www.bookmartialarts.com/all/c/budget-camps/s/muay-thai/d/asia-and-oceania/thailand

Теперь, когда вы хорошо осведомлены о Таиланде , вы все настроены и готовы испытать это на себе! Роскошный лагерь по тайскому боксу — отличный вариант, чтобы углубить свою практику и одновременно побаловать себя.

Тренировочный лагерь по тайскому боксу, ММА и фитнесу Пхукет Таиланд

Аутентичные и традиционные тренировки по тайскому боксу для всех

Мы предлагаем обучение тайскому боксу для всех и каждого уровня.

Tiger Muay Thai стремится к тому, чтобы наши тренировки по тайскому боксу были на 100% аутентичными. Мы уважаем тайские традиции, и это почтение глубоко проникает в наши классы и во всем лагере. Вы не найдете здесь разбавленной версии «Искусства восьми конечностей».

Посетите источник этого смертоносного боевого искусства и увидите его во всей красе.

Наши легендарные классы Муай Тай разделены на классы для новичков, среднего, продвинутого и профессионалов только по приглашению и проводятся одновременно два раза в день.

Ожидайте, что занятия будут длиться примерно 2,5 часа и будут обучать традиционным и фундаментальным техникам боя, включая удары ногами, коленями, локтями, боксом (тайбокс), знаменитым клинчем муай-тай, комбинациями и, конечно же, ринг-фитнесом и кондиционированием.

В каждом классе есть от 7 до 8 инструкторов, которые следят за тем, чтобы каждый человек получил индивидуальное внимание и обучился правильной технике.

Тренировки по смешанным единоборствам (ММА) и BJJ от лучших и с лучшими

Состав после дневного урока ММА!

Программа обучения смешанным боевым искусствам в Tiger предлагает гостям возможность изучить наборы навыков, ценные для студентов любого происхождения. Уроки дают возможность изучить и практиковать техники в менее интенсивной манере.

Мы покрываем все диапазоны боев MMA от BJJ, как в Gi, так и в Nogi, до борьбы и стойки. Учебная программа состоит из 3 типов занятий, 2х смешанных боевых искусств, 4х бразильского джиу-джитсу и 2х уроков К1 — кикбоксинга на ежедневной основе, разделенных на классы для начинающих / фундаментальные и продвинутые / профессиональные.

Нашими классами ММА руководит Джордж Хикман, профессиональный боец ​​смешанных единоборств, обладатель фиолетового пояса BJJ под руководством Роана Хукао Карнейро. Хикман начал бороться в молодом возрасте и впоследствии стал трехкратным чемпионом штата по борьбе и четырехкратным финалистом в США.

Программой BJJ руководит Стюарт Купер. Стюарт — черный пояс под руководством Лучио Серхио душ Сантуша и обучался этому искусству более 10 лет.

Тренировочный фитнес-лагерь для невероятного похудания и кардио

Bodyfit Bootcamp Class на холмах с видом на пляж Найхарн.

Tiger Muay Thai & MMA — один из лучших в Азии лагерей для фитнеса и похудания. Наша преданная своему делу команда профессионалов в области фитнеса поможет избавиться от нежелательного жира и привести вас в лучшую форму в вашей жизни.

Будь то муай-тай, ММА, вестерн бокс или любой из наших бесчисленных фитнес-тренингов, мы обеспечиваем идеальную среду для раскрытия силы и физической формы, о которых вы даже не подозревали. Взгляните на «Тренировка для похудения», чтобы узнать, как начать свое путешествие по снижению веса.

Потренируйтесь с фитнес-тренерами Tiger, которые известны тем, что избавляются от жира и создают кардиотренажеры! Отправляйтесь на пляж так, как никогда раньше, с классами кросс-тренинга BodyFit Bootcamp.

Почувствуйте ожог среди песка, солнца и моря! Поднимитесь к Большому Будде вместе со слонами и обезьянами, тащите шины и доводите себя до предела!

Питер в полностью оборудованном помещении для силовых тренировок с кондиционированием воздуха.

Нужен еще более жесткий подход? Участвуйте в наших интенсивных тренировках CrossFit, GRiND и Combat Conditioning во второй половине дня, и мы заставим вас болеть в местах, о существовании которых вы даже не подозревали!

Наращивайте мышцы и набирайтесь силы с любимцем гостей Питером «Тайским Халком».Войдите в его область тренажерного зала и посмотрите, что может развить упорный труд и преданность делу. Серьезное отношение Питера и легкая улыбка — это просто толчок, который нужен гостям, чтобы вывести свое тело на новый уровень. Его планы питания гарантируют, что ваш пресс будет готовиться на кухне!

Мечтаете участвовать в соревнованиях по бодибилдингу? Питер участвовал в соревнованиях на азиатском треке и в кратчайшие сроки создаст план, по которому вы сможете выставить свои вещи напоказ!

Позитивная, благоприятная атмосфера для развития и роста

Гости, тренеры и сотрудники празднуют на одном из наших ежемесячных мероприятий BBQ Beatdowns.

И это не только пот и тяжелая работа, вы также можете присоединиться к большинству наших гостей, тренеров и сотрудников в нашем ежемесячном мероприятии BBQ Beatdown, неограниченном шведском столе с барбекю, любительских боях Муай Тай и ММА, живой музыке. , DJ и многое другое.

Прежде всего, мы здесь, в тренировочном лагере Тайгер Муай Тай и ММА, видим себя семьей. Мы способствуем позитивным изменениям и хотим помочь вам создать лучшую версию себя.

Мы считаем, что каждый человек способен быть выдающимся, если ему предоставлена ​​подходящая среда.

Неважно, откуда вы начинаете и насколько вы в хорошей форме. Важно только то, что вы начали. Нет никаких суждений, когда дело касается вашего размера, ваших способностей или уровня физической подготовки. Прийти, как вы!

5 ошибок, которых следует избегать при тренировках по тайскому боксу в Таиланде

Шон Фэган

Вы думаете о тренировках по тайскому боксу в Таиланде?

Сделайте себе одолжение. Прежде чем отправиться на тренировку в тренировочный лагерь по тайскому боксу в Таиланде, получите представление о том, чего ожидать от тренировок и условий жизни.

Обучение в Таиланде — не шутка, и вам нужно провести исследование и подготовиться !

Тренировочные лагеря по тайскому боксу в Таиланде предоставляют Нак Муай (ученики тайского бокса), как и вы, идеальное место, чтобы поднять свои навыки на новый уровень. Отправившись на родину этого удивительного боевого искусства, вы получите доступ к лучшим учителям, отличным партнерам по тренировкам и самым эффективным тренировкам.

Скорее всего, это будет означать тренировку с интенсивностью, к которой ваш разум и тело не привыкли.Начальный период адаптации может быть немного сложным, но потенциальная выгода делает трудности на этом пути стоящими.

Если вы хотите, чтобы тренировки по тайскому боксу в Таиланде стали позитивным опытом, меняющим вашу жизнь, постарайтесь избегать этих распространенных ошибок, которые могут привести к травмам, болезням, умственной усталости, депрессии или историям, которые вы не захотите никому рассказывать дома.

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных ошибок, которых вы должны стараться избегать любой ценой, живя и тренируясь по тайскому боксу в Таиланде!

ПРИМЕЧАНИЕ: Я написал это более 5 лет назад ДО того, как я жил в Таиланде.Большинство из этих советов по-прежнему применимы, но я просто хотел предупредить, что некоторые из них могли измениться;)

№1. Тренировка на 100% по прибытии

Распространенная ошибка заключается в том, что студенты прибывают в тренировочный лагерь Муай Тай и сразу же приступают к тренировкам с полной интенсивностью. Я поступил точно так же, когда впервые тренировался по тайскому боксу в Таиланде, и это действительно очень негативно повлияло на мой разум и тело.

Моему телу не было времени приспособиться к жаре, и я все еще чувствовал смену часовых поясов, как эй (12 часовая разница во времени сделает это).У меня быстро развились симптомы перетренированности, и у меня появились ноющие травмы.

На собственном опыте я бы посоветовал провести первую неделю медленно, чтобы избежать неизбежных травм и болезней.

Вот некоторые из моих недавних тренировок по состоянию на 2019 год:

№2. Тренировки 2 раза в день, 6 дней в неделю

Если вы еще не тренировались так в домашнем спортзале, почему вы думаете, что можете сразу перейти к очным тренировкам, когда приедете тренироваться в Таиланд?

И, тем не менее, этот тип интенсивности может потребовать некоторого привыкания к тому, часто вы тренируетесь дома или нет.Тренировки в Таиланде — это совсем другая история, чем тренировки дома, поэтому пропуск некоторых занятий в течение первой недели может быть разумным решением, пока ваше тело не приспособится.

Если вы хотите попасть в каждый класс, я бы посоветовал делать то, что делал я; У меня были бы легкие и тяжелые дни. В легкие дни я бы делал все легкое (легкое кардио, меньше раундов работы с подушками, без спарринга), а в тяжелые дни я бы делал больше (тяжелые раунды на подушках, спарринги, веса и т. Д.).

Типичный день тренировок по тайскому боксу в раю

№3.Тепловое истощение

Если вы не знакомы с тропическим климатом, вы легко можете получить тепловое истощение, если не будете осторожны. Я знаю, что утверждаю очевидное, но… Таиланд ЖАРКИЙ !!!

Избегайте теплового истощения и пейте много жидкости во время тренировки. и помните, как сильно вы толкаете свое тело. Во многих менее посещаемых туристами лагерях для тайского бокса группа будет делить общую воду из ведра, наполненного льдом — если вы беспокоитесь о гигиене (как я), принесите свою воду в бутылках.

№4. Вечеринка жесткий

Если вы любите вечеринки и веселье, одна из самых сложных вещей, которых вам придется избегать, — это ночная жизнь. Я тренировался на Пхукете и постоянно отказывался от приглашения выйти на печально известную Бангла-роуд.

Обучение было моим приоритетом, и оно должно быть вашим тоже!

Некоторые из самых популярных и лучших тренировочных лагерей по тайскому боксу находятся в таких местах, как Бангкок, Пхукет, Чиангмай и Самуи.Проблема в том, что эти районы также являются горячими точками ночной жизни Таиланда, и здесь много соблазнов. От шоу пинг-понга до баров с обнаженной грудью, бильярдных и массажных салонов и многого другого — есть вероятность, что есть что-то, что привлечет ваше внимание.

Вероятно, вам следует ограничить свои ночи вне дома субботой , когда у вас не будет тренировок на следующий день и вы можете отдохнуть от этого зависания или выяснить, как вытащить ледибой из своей комнаты, чтобы никто не заметил!

№ 5.Психическое истощение

Я пережил периоды депрессии, беспокойства и общей умственной усталости во время обоих моих пребываний в Таиланде. Я бы не только перетренировал и утомлял свой разум и тело, но и скучал бы по семье, друзьям и, самое главное, своей собаке.

Если вы переживаете спад, когда вы чувствуете себя немного негативно, просто подтвердите себя позитивными мыслями. Напомните себе, почему вы здесь и почему вы делаете то, что делаете.

Имейте в виду, что это обычно временное состояние (некоторые скажут, что это часть процесса), и вы должны помнить, что в конце туннеля всегда есть свет!

Накорми свою зависимость от тайского бокса!

Подпишитесь на нашу электронную рассылку «Муай Тай по понедельникам», чтобы получать последние новости о новых видео, специальных мероприятиях и обо всем, что связано с Муай Тай!

Как получить максимальную отдачу от тренировок по тайскому боксу в Таиланде

Тренировки по тайскому боксу в Таиланде могут изменить вашу жизнь.Фактически, многие студенты Муай Тай считают это обрядом посвящения.

Однако следует учесть несколько моментов.

Обучение в Таиланде — это не обучение дома. Тренировки разные, погода другая, еда другая и даже методы обучения разные.

Эта статья проливает свет на некоторые из наиболее упускаемых из виду аспектов обучения в Таиланде. Это может показаться незначительным, но знание этой информации имеет огромное значение.

Как подготовиться к опыту

Перед тем, как отправиться в Таиланд, нужно убедиться, что вы готовы.В конце концов, вы не хотите рисковать испортить свой отпуск Муай Тай в Таиланде.

Создайте свое кардио

Если вы хотите получить действительно успешный опыт тренировок в отпуске, то заранее увеличивайте свое кардио и работайте над кондиционированием.

Вы будете проводить много времени, выполняя дорожные работы в Таиланде. Спортсмены тайского бокса бегают дважды в день на расстояние до 12 километров (или почти семь с половиной миль). Утренняя пробежка обычно длиннее, чем послеобеденная, поэтому поработайте над кардио, прежде чем отправиться в «Страну улыбок».”

Работайте над своим кондиционированием

Тайские спортсмены прыгают через скакалку днем, особенно если идет дождь. Это может длиться до 30 минут. Если вы никогда не прыгали со скакалкой на подушечках стоп так долго, у вас появятся волдыри.

Практикуйтесь в прыжках со скакалкой не менее 15 минут подряд, чтобы укрепить кожу на подошвах ног. Если у вас в Таиланде образовались волдыри на ногах, оберните их медицинской лентой. Если лагерь позволяет, прыгайте через скакалку в кроссовках.

Вы также будете много приседать в Таиланде.Смесь потной кожи на грубой текстуре брезента для кольца или гимнастических ковриков может вызвать шелушение кожи на пояснице. Если вы приехали в Таиланд и ваша кожа не кондиционирована, нанесите немного вазелина на поясницу, чтобы уменьшить трение.

Кожные ожоги и волдыри кажутся незначительными травмами, но они могут отвлечь вас от тренировки. И, если не позаботиться о них, они могут привести к заражению.

Как выбрать тренировочный лагерь по тайскому боксу в Таиланде

Пока вы работаете над кардио и кондиционированием, начните искать тренировочный лагерь, который соответствует вашим желаниям и потребностям.Это приведет к тому, что вы получите одни из лучших тренировок по тайскому боксу в Таиланде.

Вы можете отправиться в «Страну улыбок», чтобы усовершенствовать свою технику клинча или удары ногами. В этом случае вам нужно найти лагерь, который вам в этом поможет.

Вот как вы можете сузить свой выбор.

Посмотрите на своих любимых талантов по тайскому боксу

Каждый тренировочный лагерь в Таиланде специализируется на чем-то другом. Некоторые лагеря известны развитием клинчеров, некоторые — развитием кикеров, а некоторые — развитием всесторонних спортсменов.

Дело не всегда в том, чтобы найти лучший тренажерный зал для тайского бокса в Таиланде. Один из способов найти подходящий тренировочный лагерь — узнать, где тренируется ваш любимый чемпион мира по тайскому боксу.

Например, если вы хотите ударить, как Родтанг «Железный человек» Джитмуангнон, то вы можете пойти в тренажерный зал Джитмуангнон. Если вы хотите тренироваться, как Академия Петчморакота Петчинди, то можете тренироваться в Академии Петчинди.

Посмотрите, на чем специализируется каждый лагерь, и сделайте свой выбор в зависимости от того, может ли этот тренажерный зал вам помочь или нет.

Не беспокойтесь о языковых барьерах

В Таиланде вы часто слышите, как инструкторы говорят своим ученикам «смотреть и делать». Если вы наглядный ученик, тогда это здорово — вы можете посмотреть, как другие таланты применяют техники, и попытаться скопировать их.

Если вы научитесь слышать, вам объясняют, не волнуйтесь. Вы все равно многому научитесь, если не будете говорить по-тайски.

Часто инструкторы позиционируют ваше тело вместо того, чтобы объяснять вам техники.Не позволяйте языковым барьерам мешать вам выбрать тренировочный лагерь, который вам действительно интересен.

Принесите самое необходимое

Если вы едете в Таиланд для занятий тайским боксом, возьмите с собой самое необходимое: перчатки, шорты, мундштук, чашку и щитки для голеней.

Часто в спортзале есть все необходимое, кроме чашки и мундштука.

Вы также можете путешествовать налегке и покупать эти вещи, когда приедете в страну. Многие стадионы, такие как Люмпини и Раджадамнерн, имеют пристроенные мастерские.

Как получить максимальную отдачу от обучения

Если вы приехали в Таиланд из более холодного и сухого климата, вам придется адаптироваться к воздуху. Влажность может затруднить дыхание во время тренировки, но есть еще кое-что, что следует учитывать.

Простота обучения

Вы можете почувствовать себя на все 100 процентов в первый день тренировки. Но на второй и третий день боли пройдут, и вскоре вы начнете чувствовать себя вялым. Вы, вероятно, будете рады тренироваться в Таиланде, особенно если вы впервые.

Кроме того, вы, вероятно, захотите показать тайцам, как много вы работаете. Но, пожалуйста, успокойся.

Если вы будете напрягаться, вы можете получить травму и вообще пропустить тренировку, что будет катастрофой. Поэтому время от времени делайте перерыв на утреннюю или дневную сессию. Практикуйтесь в этих вещах, и вы также станете лучшим партнером для тренировок по тайскому боксу в любом лагере, который вы выберете.

Держите себя гидратированным

Вам может казаться, что, оказавшись в Таиланде, вы можете заниматься любимым делом.Но помните: каждый день, когда вы болеете или получаете травму, на один день меньше, чем вы тренируетесь.

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего тела, — это избегать обезвоживания. Не ждите, пока вы почувствуете жажду, и не ждите между приемами, чтобы выпить воды. Пейте воду в течение всего дня и на ночь.

Также возьмите с собой в тренировочный лагерь несколько пакетов с электролитом. Вы можете найти их в магазинах по всей стране. Они помогут сохранить ваши мышцы гидратированными и функциональными во время тренировок.

Ешь и пей с умом

Тайцы любят ароматную еду. Тайские блюда бывают пряными, кислыми, сладкими и горькими — иногда все в одном блюде. Но если вы приехали из страны, где есть простая еда, и стараетесь есть тайскую еду при каждом приеме пищи, ваш желудок не будет счастлив. Если вы не привыкли к острым блюдам, выбирайте более мягкие продукты, такие как блюда из жареного риса.

Когда едите вне дома, старайтесь не есть салаты. Вы не знаете, очищались ли овощи в фильтрованной или водопроводной воде, и если вы не привыкли пить воду из-под крана в Таиланде, у вас будут проблемы с желудком.Вот почему вам следует избегать льда в уличных киосках с едой.

Заключение

Независимо от того, являетесь ли вы новичком или профессиональным спортсменом, желающим тренироваться по тайскому боксу в Таиланде, будьте внимательны в своем выборе, и вы тоже сможете уйти с новым взглядом на тайский бокс — и на себя.

Изучите тайский бокс в Таиланде

На прошлой неделе мы говорили об истории тайского бокса, и я рассказал о своем опыте просмотра боя на стадионе Люмпини в Бангкоке.Тайский бокс — это увлекательный вид спорта для зрителей, но если вы собираетесь отправиться в Таиланд, вы можете подумать не только о просмотре боя, но и о том, чтобы изучить искусство из первых рук.

Во втором выпуске, посвященном муай-тай, мы дадим общее представление о том, что следует учитывать и чего ожидать во время тренировок в Таиланде. Имейте в виду, что всегда есть исключения из правил; хотя я постараюсь быть как можно более объективным, мнения будут различаться, и, в конечном счете, ваш выбор остается за вами.После обсуждения темы с друзьями, которые также побывали в лагерях тайского бокса, нижеследующее отражает то, о чем мы согласны…

Выбор / поиск лагеря

При выборе лагеря тайского бокса, в котором вы хотите тренироваться, сначала подумайте, какой опыт вы хотели бы получить и каков ваш текущий уровень опыта. Проще говоря, есть два разных типа лагерей: лагеря для иностранцев (фаранг) и тайские лагеря, в которых редко можно увидеть иностранное лицо.

Наиболее доступным и, на мой взгляд, подходящим типом лагерей для тренировок иностранца будут те, которые ориентированы на них. Это не должно обескураживать; Тренировки в этих лагерях имеют множество преимуществ. Во-первых, большинство из них (такие как Tiger Muay Thai, Kombat Group Pattaya, Fairtex Bangkok и Rawai Muay Thai) имеют отличные условия: от 10 до 30 тяжелых сумок, несколько рингов и чемпионов Ratchadamnoen и Lumpinee Stadium в качестве тренеров. У большинства также будет круг тайских бойцов, которые постоянно живут в лагере по тайской традиции.

Для новичков эти лагеря идеальны, так как инструкторы обладают достаточными знаниями английского языка, что делает их инструкции намного понятнее, чем если бы от вас требовалось играть в шарады для каждого нюанса общения. Для экспертов и перспективных бойцов этих лагерей будет достаточно, так как режим тренировок изнурительный, качественный и достаточный, чтобы подготовить вас к боям, которые у них есть связи, чтобы организовать. К тому же вас будут окружать единомышленники, нацеленные на общую цель.Другой аспект лагерей, подобных этому, заключается в том, что они обычно расположены в очень желательных местах, куда посетители захотят пойти, независимо от того, тренируются они или нет. Поэтому, если вы предпочитаете просто совместить занятия фитнесом с отпуском, подумайте о тренажерных залах, которые находятся в непосредственной близости от множества других мероприятий и достопримечательностей.

Тайские лагеря , с другой стороны, обычно расположены в сельских, редко посещаемых частях страны или в центре городов Бангкок и Чинг Май.Они гораздо более избирательны, когда дело доходит до стажировки из-за рубежа, но если вас примут, обучение в тайском лагере подарит вам незабываемые впечатления от тайского опыта. Английский будет бесполезен; в дополнение к превращению своего тела в оружие, вы будете вынуждены развивать свои навыки тайского языка и искать способы преодолеть внутренние культурные и языковые пробелы для установления дружеских отношений. Вы будете окружены тайскими бойцами, которые постоянно соревнуются, и тренерами, которые в основном являются суррогатными отцами для более широкой семьи тайского бокса.

Попасть в лагерь такого типа очень редко, часто требуется, чтобы вас представил управляющему лагерем тайский друг или боец, готовый за вас поручиться. Вы должны продемонстрировать, что у вас есть и выносливость, и рабочая этика, чтобы полностью посвятить себя образу жизни тайского бойца, в соответствии с режимом тренировок и социальными ожиданиями. По словам Stickman Bangkok, в подобных лагерях, возможно, самым важным аспектом принятия является желание и способность изучать тайский язык.

Небольшие спортивные залы , которые также регулярно принимают иностранцев, могут быть идеальной ситуацией. Бегемотов лагерей Муай Тай, ориентированных на иностранцев, часто критикуют за то, что они слишком велики для их же блага. Наладить прочные дружеские отношения с тренерами сложнее из-за того простого факта, что вы — просто еще одно лицо в бесконечной череде туристов, которые приезжают и покидают лагеря, прежде чем кто-либо узнает их имя.

Есть несколько лагерей с глубокими тайскими корнями; они действуют более или менее так же, как и без всплеска интереса к спорту, но также приветствуют иностранцев.Такие лагеря, как True Bee в Пай, Eminent Air в Бангкоке, Muay Thai Chinnarach на Ко Пангане и Chay Yai Gym в Chaing Mai, — все это лагеря, о которых я слышал много хорошего и которые ликвидируют разрыв между Лагеря тайцев / иностранцев в некоторой степени.

Мой друг, который много тренировался в Таиланде, предлагает вам учитывать две вещи при выборе тренажерного зала: цену и внимание. Найдите место, которое может гарантировать вам не менее трех или четырех раундов один на один с тренером каждый день, и тратить более 1000 бат в день (на все — проживание / обучение) не нужно, если вы не остановились в люксе. кабана или что-то в этом роде.

Обучение

Тренировки по тайскому боксу в Таиланде были одним из самых изнурительных, изнурительных и болезненных опытов, которые у меня когда-либо были. Это было также одним из самых запоминающихся и приятных событий. Возможность полностью посвятить себя спорту была поистине уникальным и полезным опытом.

Тренировочный день будет состоять из утренней или дневной пробежки, двух сессий продолжительностью от двух до трех часов каждая, и бойцы обычно тренируются от пяти до шести дней в неделю.Очевидно, вам нужно будет установить свои собственные пределы и работать над улучшением вашей физической формы. Учебные программы в каждом лагере будут в некоторой степени отличаться, но ниже изложено то, что я испытал как обычный день.

• Бег 15-30 минут или скакалка (в Таиланде используются тяжелых пластиковых скакалок, которые тренируют не только верхнюю часть тела, но и кардио)
• Растяжка и обертывание рук
• 30 минут техники (комбо, клинч, работа ног и т. Д.)
• Пять 4-минутных раундов работы с тяжелой сумкой
• Пять 4-минутных раундов индивидуальной работы с подушечками с тренером
• Три-пять 4-минутных раундов спарринга / клинча (чередование дней)

Охлаждение обычно состоит из 100 или более колен, круговых ударов ногами и локтями к тяжелой сумке, 100-200 приседаний и слишком большого количества отжиманий.Между раундами с тяжелым мешком, подушечками и спаррингами тренеры обычно просят нас делать 10-20 отжиманий. В конце сделайте растяжку, а затем сделайте регидрат, ешьте еду и расслабляйтесь, пока не начнется дневная тренировка. Дневная сессия будет практически такой же, как и утренняя, с небольшими отклонениями.

Вначале двигайтесь в своем собственном темпе, пока ваша выносливость не наберется достаточно. Тренировки с такой интенсивностью и частотой (особенно в тропическом климате) подорвут вашу иммунную систему, и проводить время в Таиланде больным в постели — пустая трата времени.Пусть ваше тело работает по расписанию.

* Совет: один из способов морально подготовиться и укрепиться к тренировке — смотреть на вещи до смерти, как я делал здесь с этой Коброй:

Варианты размещения

Жилье в Таиланде может быть настолько экономичным или дорогим, насколько вы хотите, в зависимости от того, что вы можете себе позволить или, наоборот, готовы смириться. Есть пляжные кабинки для переодевания, гостевые дома, элитные отели, недорогие номера и бунгало. В некоторых из них есть вентиляторы, а в других — кондиционер, холодильник, Wi-Fi, отдельные ванные комнаты, телевизоры и т. Д.

Некоторые спортивные залы предлагают размещение на территории лагеря.Если ваша единственная цель — усердно тренироваться и вы не путешествуете со значимым другом, я бы порекомендовал это. Утром вас разбудит музыка, разносящаяся со всего лагеря, и резкий треск голеней по тайским подушечкам.

Куда бы вы ни посмотрели, люди будут доводить себя до предела; вы начинаете ощущать тайский бокс в самом своем существе. Пребывание в лагере устраняет оправдания, тогда как если вы находитесь на полпути между лагерем и пляжем, и ваше тело все еще болит после тренировки накануне, этот пляж внезапно становится намного более привлекательным.Проснувшись в лагере, вы сохраните честность.

* Совет 2. Иногда неплохо отказаться от тренировок и вместо этого наблюдать за закатом:

Потенциальный недостаток состоит в том, что атмосфера лагеря фарангов может превратиться в наполненный тестостероном городок для мальчиков, где частые поездки в кварталы красных фонарей — популярное времяпрепровождение среди многих иностранных бойцов, и в зависимости от вашего образа жизни это может стать неприятным.

Если у вас очень ограниченный бюджет, проживание в бюджетном номере или бунгало без кондиционера — отличный способ сэкономить, и в зависимости от того, где вы находитесь, эти номера могут стоить всего 3 доллара за ночь.Но между тренировками и невыносимой жарой, которая, казалось, никогда не утихала, я всегда прыгал в комнаты с кондиционером.

Для примера: по состоянию на сентябрь 2010 года бюджетные номера в Tiger Muay Thai на Пхукете стоят 1500 бат в неделю (примерно 50 долларов США), а бунгало в курортном стиле со всеми удобствами стоят 8 500 бат в неделю (примерно 280 долларов США). ).

Гидратация и поддержание

Еда в Таиланде настолько восхитительна, что трудно не провести весь день, пробуя каждое карри или Том Ка Гай (кокосовый суп), которые вы можете найти.Уличная еда везде и очень доступна. Я знаю, что некоторые люди немного опасаются уличной еды; все, что я могу сказать, это то, что моей целью было съесть как можно больше, и я никогда не болел. При этом у меня есть пара советов. Если вы собираетесь есть уличную еду, следите за ее приготовлением и избегайте морепродуктов. Те немногие люди, которых я встретил, у которых был случай с Дели Белли, обычно связывали его с уличными морепродуктами. Будьте готовы заплатить от 50 до 4 долларов за еду, если, конечно, вы не собираетесь в рестораны более высокого уровня.

Совет № 3: Никогда не пропускайте курицу-гриль на ночных рынках. Если подойдет соус, налейте его на густую пену. В каждом киоске будет свой соус с широким ассортиментом специй:

Я не могу не подчеркнуть важность гидратации. Пока вы тренируетесь, вы потеете от личного наводнения, способного затопить весь Средний Запад. Погода ЖАРКАЯ и ВЛАЖНАЯ, и даже после свежего душа и холодного пива вы будете потеть, как водопад Виктория. Он бесконечен, и пополнение запасов жидкости и электролитов имеет решающее значение для поддержания вашего здоровья.Итак, вот ключ: почти в каждой аптеке в Таиланде вы можете купить пакеты с электролитом под названием De-Champ . По сути, это тайская версия Gatorade. Они бывают двух видов: оранжевого и пурпурного. Вкус: действительно неплохой. Выпивайте один галлон воды или больше в день во время тренировки и смешайте с двумя пакетами De-Champ. Не глотайте все сразу, если вам не нужен боковой шов, который кажется, будто ваши кишки удаляют ложкой. Пейте часто и пейте маленькими глотками.

Получение драки

Итак, либо вы усиленно тренировались дома и пришли подготовленными, либо вы уже довольно долго находитесь в Таиланде, и пора драться.Если вы хотите драки, ваш лагерь может получить ее для вас. Когда будете готовы. Убедитесь, что ваши тренеры знают, что бой на региональном стадионе — ваша цель, и подготовят вас к этому.

Вы можете услышать такие вещи, как «иностранцы дерутся только с таксистами», или что вы будете драться «с парнем, который управляет отелем на улице, который делает это только за дополнительные деньги» или что «тайцам платят бросить бои ».

Может быть.

Политика любой боевой игры уязвима для коррупции, подобной Дону Кингу, когда люди на каждом углу стремятся заработать немного денег, укрепить уверенность своего бойца или обеспечить победу, чтобы привлечь клиентов.Бои, свидетелем которых я был, нелегко выиграть. Иногда фаранг побеждал с высоко поднятыми руками в конце боя… в других случаях они оставляли ринг без сознания. Мне кажется, что бои, как правило, являются достойными поединками, исходя из уровня мастерства и веса.

Перед боем вы изучите Рам Муай вашего тренера, и в знак уважения вы будете выполнять и Вай Кру, и Рам Муай, когда выйдете на ринг. Энергия толпы будет гудеть в ваших ушах и кишечнике; выброс адреналина будет промчаться, как змея, по вашим венам.Музыка будет звучать пронзительно и пронзительно, увеличиваясь в темпе и громкости. Старики будут выкрикивать свои ставки, а затем прозвенит звонок, и вы окажетесь на поле битвы из веревок и брезента, с бойцом, который тренировался так же усердно, как и вы. Каким бы ни был результат, у вас будет сделать что-то .

Обойти

Путешествовать по Таиланду — это все равно, что играть в «хаос-тетрис» вживую. Маневрируйте поспешно и уверенно, вписывайтесь, где можете, и плывите в потоке транспорта, даже если движение полностью игнорирует красный свет перед вами.Скутеры — это любимый автомобиль, они забивают улицы выхлопом и изобилием. Аренда одного стоит от 3 до 6 долларов в день или меньше, если вы можете получить еженедельную / ежемесячную ставку. Более дешевые — ручные. Помните, вы окажетесь на левой стороне улицы.

* Совет 4: избегайте билетов любой ценой, даже если это означает бегство от офицера, владеющего огнестрельным оружием. Видите ли, я потерпел неудачу при побеге, уклонился от попытки и получил билет за 300 бат. Сумма, на которую легко можно было бы купить несколько обедов, одну ночь проживания и, возможно, даже ложку кокосового мороженого:

Кроме того, вы можете поймать тук-туки или такси.Тук-туки могут быть проблемой, когда дело доходит до оплаты, поэтому, если вы находитесь в крупных городах, используйте такси с установленным счетчиком, чтобы избежать конфликтов или разногласий. Просто убедитесь, что счетчик действительно включен, или вы договоритесь о цене перед отъездом.

Последнее примечание:

Тайцы невероятно дружелюбны и восхитительно игривы. Несмотря на текущие политические проблемы, происходящие в стране, Таиланд — очень безопасное место для путешествий. Я часто обнаруживал, что местные жители готовы согнуться, чтобы помочь мне найти дорогу, когда я заблудился, или предложить предложения о месте, еде или достопримечательностях.Если вы все-таки поедете туда, найдите время, чтобы пообщаться с местными жителями и поделиться историями, чтобы оценить культуру друг друга.

Ресурсы для получения дополнительной информации и обсуждения

Форумы на Sherdog.com отлично подходят для обсуждения конкретных лагерей и изучения опыта других бойцов в Таиланде. Постоянно ведутся споры о том, какие тренажерные залы лучшие и по каким причинам, а также по любым другим вопросам, связанным с тайским боксом.

Лагеря:

Муай Тай Чиннарач на Ко Пангане (остров в заливе)

Лагерь Suwit Muay Thai в Пукете (Южный Таиланд)

Тайгер Тайский бокс на Пхукете

11 Частых вопросов о тренировках по тайскому боксу на Пхукете

Частые вопросы о тренировках по тайскому боксу на Пхукете

1.Как мне узнать, подходит ли мне тайский бокс?

Не получится, если не попробуешь! Есть несколько вариантов, если вы никогда раньше не занимались этим видом спорта. Во-первых, вы можете провести пару занятий один на один в тренажерном зале, расположенном поблизости от вашего дома. В последние годы популярность тайского бокса резко возросла, поэтому рядом с вами обязательно появится заведение, предлагающее занятия. Во-вторых, вы можете использовать свое первое пребывание в Таиланде, чтобы испытать воду. Используйте большую часть своего отпуска, чтобы осмотреть достопримечательности, попробовать кухню и т. Д.но пока вы там, загляните в местный спортзал (вам не составит труда его найти). Вы можете заказать групповое занятие или, если вы стесняетесь, встречу один на один с местным тренером. Это даст вам подлинный вкус и позволит вам решить, хотите ли вы посвятить больше времени в будущем. Наконец, вы всегда можете просто застрять, извлечь из этого максимум пользы и позже решить, понравилось вам это или нет! Многие люди поступили именно так и никогда не оглядывались назад.

2. Чего я могу ожидать от своего первого посещения лагеря тайского бокса?

Вы можете рассчитывать на дружескую атмосферу среди гостей, тренеров и владельцев.Мы обнаружили, что тайский бокс сильно отличается от таких видов спорта, как ММА (смешанные боевые искусства). Атмосфера очень инклюзивная, особенно когда кто-то остается в лагере на какое-то время. Тренеры и другие гости становятся как семья, поэтому посетители снова и снова возвращаются в одни и те же тренажерные залы.

3. Каковы варианты стоимости?

В большинстве тренажерных залов есть множество вариантов, когда дело доходит до различных пакетов. Вы можете рассчитывать найти базовый пакет, который включает проживание и групповые тренировки от 1000 бат в день до 45000 бат в месяц, вплоть до роскошного жилья с ретритом по йоге и включенным питанием от 12 240 бат в неделю до 65000 бат в месяц.Это действительно зависит от вашего бюджета, продолжительности пребывания и того, сколько вы хотите получить от пребывания.

4. Требуется ли физическое состояние?

Тренажерные залы предназначены для каждого человека в зависимости от его опыта и уровня физической подготовки. Тайский бокс требует больших физических усилий . Когда вы проводите 3-4 часа интенсивных тренировок в день, 6 дней в неделю, это определенно будет преимуществом для базового уровня физической подготовки. Мы не говорим о марафонцах, но возможность бегать на 3-5 км не помешает.Чем лучше у вас будет сердечно-сосудистая система, когда вы приедете, тем больше вы получите от тренировок.

5. Как долго большинство путешественников остаются в учебном центре?

Продолжительность пребывания сильно различается. Если вы действительно хотите улучшить физическую форму и многому научиться, рекомендуется остаться на один месяц или более. Нет ничего необычного в том, чтобы найти людей, которые остаются только на несколько дней , и точно так же есть другие, которые остаются здесь на год или больше.Все зависит от того, чего вы хотите достичь.

6. Какие существуют варианты и стоимость?

Доступен широкий спектр тренажерных залов тайского бокса и, соответственно, широкий диапазон цен. Одноразовая тренировка, вероятно, будет стоить от 300 до 500 бат. Индивидуальные занятия могут стоить от 500 до 1000 9000 бат. Пребывание в базовой общей комнате может стоить всего за 6000 бат в неделю . Даже более роскошные комнаты за 12000 бат на неделю относительно недороги, учитывая уровень подготовки, которую вы получаете за свои деньги.

7. Как часто люди сдаются и могу ли я перейти на более простую программу?

Люди обычно «не сдаются» и идут домой . У большинства слишком много удовольствия, чтобы думать об этом. Вы не регистрируетесь здесь для приема на работу в SAS. Вы будете двигаться со своей скоростью, и программы, как правило, не зависят от уровня сложности. Вас будут подталкивать, так как именно так вы прогрессируете, но вас не подталкивают ни к чему, что находится за пределами вас. Сессии сложные, но и очень веселые.Если вы обнаружите, что выбрали пакет, который предполагает слишком много тренировок за один день. Вы всегда можете отказаться от одного из занятий, будь то индивидуальное или групповое обучение. Нет ничего обязательного.

8. Как выглядит обычный день?

Типичный тренировочный день тайского бокса состоит из раннего утреннего подъема (6.30-7.00) и, возможно, крепкого кофе, за которым следует бег на 3-5 км с остальными людьми, которые тренируются в выбранном вами тренажерном зале (для тех, кто не хочу бежать, другой вариант — пропуск).Первая тренировка обычно начинается около 7:30 утра и продлится от полутора до двух часов. После этого большинство людей вымоются в душ и отправятся на завтрак, где вы сможете поговорить с другими гостями о занятиях или быть избитым на бильярдном столе одним из тренеров.

Многие гости будут болтаться в тренажерном зале и отдыхать большую часть дня или останутся местными, возможно, бродят по местному сообществу и осматривают некоторые достопримечательности. В дни тренировок время между тренировками — это время для восстановления сил.Заправка в обеденное время очень важна для вас, чтобы вы были готовы к дневным тренировкам в 16:00.

Это еще одно двухчасовое занятие перед тем, как вы начнете расслабляться вечером. Время расслабиться и подвести итоги тому, чему вас научил тренер. Может быть, вы сможете расслабиться с местным пивом и полюбоваться закатом. Затем вы можете уединиться в своей комнате, чтобы посмотреть фильм или прочитать книгу, готовую к следующему дню.

9. Каких подводных камней следует избегать?

Не кусай больше, чем можешь прожевать .Обычно люди без условий бронируют трехнедельное пребывание с бубенчиками наверху. Они тренируются два раза в день, проводят частные занятия, посещают тренажерный зал для силовых тренировок, а затем пытаются увидеть весь Таиланд одновременно. Они ограничивают то, что они едят, пытаясь сбросить несколько фунтов, и они очень быстро получают травмы, чувствуют себя несчастными, не могут наслаждаться отдыхом в лагере или заболевают.

10. Как получить максимум впечатлений?

Не торопитесь. Если вы не в лучшей форме, не обманывайте себя, думая, что через месяц вы станете следующим Джоном Уэйном Парром.Обратите внимание на то, что я сказал в последнем пункте. Принимайте только то, с чем может справиться ваше тело в любой момент времени. Вы получите больше удовольствия, у вас не будет травм, и у вас будет больше времени, чтобы побывать в окрестностях и посмотреть, что может предложить Таиланд.

11. Как сбалансировать свой отпуск?

Если вы собираетесь тренироваться, а также осматривать достопримечательности, то пребывание в течение недели или 10 дней не позволит вам получить от пребывания максимум удовольствия. После тренировки убедитесь, что вы дозаправляетесь и отдыхаете , чтобы вы были готовы к следующей тренировке.Если у вас есть определенные достопримечательности, которые вы хотите увидеть, или вы просто хотите выйти и насладиться ими, вам следует выделить для этого день или два. Таким образом, вы сможете получить максимум удовольствия от тренировок и отпуска. Не забывайте, что по воскресеньям тренажерные залы закрыты, поэтому лучше всего зарезервировать день для туристов.

Расположение : 234 Moo 3, Soi Hua Tha, Sri Sunthon Road, Thalang, Thalang District, Phuket 83110
Открыто : 7.